健康問答：經常吃黑木耳有什麼好處，可以減肥嗎？

經常吃黑木耳好處很多，並且有減肥塑身美顏功效。做為陝西人，我就知道咱們秦嶺山脈深山中五,六十年樹齡的楸木，在日灑夜露後生長的野生楸木黑木耳，無任何污染，吸收大自然之精華，其形狀似人耳，質地柔軟，味道清香，可葷可素，其中含獨特的植物膠質，有很好的吸附能力，

可將腸胃消化系統的不好雜質強力吸著，排出體外，起到良好的排毒清胃，養身駐顏，使人精神煥發，是黑木耳之中的精品，也是陝西名優特產品。

有減肥防癌治便秘黑木耳含有豐富的纖維素和植物膠原，能夠促使腸胃蠕動，促進腸道脂肪食物排泄，減少人體對脂肪的吸收，常食使人不易發胖，同時防止了大便乾燥，有利於排清體內有毒元素，從而起到預防直腸癌及消化系統癌症的作用。有預防心腦血管疾病，這個大家都知道，但具體是啥就糊塗了，主要是含維生素k和鈣鎂礦物質，

能很好減少血液凝塊，預防血栓等症發生，特別是現在好多人生活無規律，海吃亂喝血脂粘稠，血液都是油脂，它能去除動脈粥樣硬化和冠心病的作用。對頭髮花白有療效，黑木耳中含鐵和銅是頭髮黑色素的重要元素，頭髮花白的人多食用黑色食物如黑芝麻，黑米，紫菜，桑葚等都有好處。常食黑木耳有利余清理體內垃圾，改善血液質量有效降低膽固醇和甘油三脂含量。

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