對付老胃病、胃潰瘍，吃這些食物，養胃價值高！

健康 04-17

老胃病總不好，反反覆復折磨人，這應該是眾多老胃病患者經常要痛苦面對的吧，而如何才能對付老胃病、應對胃潰瘍呢?想要胃病好得快些，想要老胃病不再反覆發作折磨人，就要注意自己平時的飲食和生活習慣了，試試平時吃這些食物，不僅養胃價值高，而且對付老胃病好得快。

首先要讓大家明白的是，胃是很脆弱的，想要保護好胃、防止胃病的發生及反覆，就要從日常飲食入手，養成良好的飲食習慣很重要。

第一、飲食一定要有規律，三餐定時定量，每餐不宜暴飲暴食，這是是減輕腸胃負擔的重要因素之一。吃每頓飯的時候一定要細嚼慢咽，不能吃太快，以免加重腸胃消化的負擔，另外食物在充分咀嚼的過程中還會促進消化酶的分泌，從而幫助食物更好的消化和吸收。

第二、平時飲食應以清淡、細軟為主，少吃一些油膩、辛辣刺激、生冷生硬、難消化的食物，能有效減少對腸胃黏膜的刺激。

第三、平時注意養護胃腸菌群，奘靈水蘇糖能快速增殖胃腸內有益菌群，抵制有害菌繁殖活動，調節菌群平衡的同時增強胃腸功能動力，奘靈水蘇糖利於修復受損胃腸黏膜，促進胃腸蠕動幫助消化吸收，改善胃脹、消化不良、慢性胃炎、胃潰瘍等不適。

第四、日常一定要加強做好胃部的保暖防寒工作，尤其是長期處於空調房中的人群，別忘了護好肚子，避免寒涼之氣侵襲對胃部造成不良損傷。

最後，學會情緒控制，如果長期處於一個緊張、憂鬱、難過等精神狀態中，對胃也是有影響的，很容易刺激胃酸分泌會對胃黏膜造成不良的損傷甚至引起潰瘍，從而可能誘發胃炎、胃潰瘍等疾病產生。所以平時要學會克制情緒、舒緩壓力、保持積極樂觀的心態。適當的運動不僅能促進消化還能舒緩壓力調節情緒哦。

吃什麼食物對付老胃病：小米粥，玉米粥，山藥粥，糯米麥粥，牛肉粥，羊肉粥，山藥百合大棗粥，可以選擇早晚喝碗。南瓜，筍，洋蔥，白蘿蔔，藕等這些食物性溫和可以多吃，但記住一定要做熟透，利於胃的吸收。特別推薦甘藍給大家，甘藍不僅能抵抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的幾率。這道暖胃蔬菜重點推薦給患胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人，可以榨汁飲用，做蔬菜沙拉等。要提醒一下大家：甘藍不要用刀切絲，最好用手撕，能保持其營養成分不流失。烹炒的時間不要過久，以免活性成分受到破壞。

【羊肉燉茴香】(出自《民間葯膳》)

食材：羊肉250g，大茴香10g，陳皮6g，草果6g，桂皮5g，生薑2片，蒜頭4個，醬油適量。

做法：羊肉洗凈切塊兒，熱油爆炒去除膻味，全部食材入鍋加水大火煮沸，改小火燉爛即可，喝湯吃肉，每天1料，兩頓吃完，連吃5日。

溫馨提示：羊肉暖中補虛、開胃健力，而茴香、陳皮等輔料具有開胃下氣，消失化積的作用。常食之助消化、開胃口，幫助黏膜損傷癒合。

1. 食積

寶寶的脾胃功能相對較弱，如果寶寶吃東西不知節制，或餵養不當，或過食生冷難消化的食物，就會導致食物不能及時的消化，停滯胃腸，出現食欲不振甚至嘔吐、噯氣、口臭、腹脹、大便酸臭等食積的癥狀。

所以寶寶出現食積時一定要節制飲食，不能吃生冷的食物，嘔吐時不可強制進食。

西醫治療：提前準備好保和丸、消食片、復方丁香開胃貼等藥物，在寶寶早期出現腹脹、口臭、舌苔厚膩的時候適當使用。保和丸有消食、導滯、中和胃的作用，用於治療食積停滯、油膩所傷。大人的劑量為水丸一次6～9克，大蜜丸一次1～2丸，一日2次，小兒減量服用即可。消食片有小兒專用的，1～3歲每次2～3片，3～7歲每次3～5片，成年人每次5～6片，每日3次。

中醫治療：食積癥狀明顯時，一定要減少食量，適當的時候如嘔吐厲害或腹脹明顯等要禁食1～2餐。此外，還可以按照寶寶的癥狀選擇應對方法：

因吃肉食或油膩食物太多而引起的食積，可用生山楂30克炒焦後煎水頻喝；

因吃饅頭、餃子、元宵等麵食過多而導致食積，可用麥芽或谷芽15克微炒後煎水頻喝；

因過食生冷導致食積的，可以用焦山楂15克加生薑3片共同煮水頻喝；

如果噁心、嘔吐明顯，可用蘿蔔、生薑各適量煮水，少量頻喝。

2. 傷食瀉

寶寶的脾胃虛弱，伴隨食積後往往出現腹瀉，主要表現為大便稀溏（夾有乳凝塊或食物殘渣，氣味酸臭）、腹脹腹痛（便前腹痛，便後痛減）、食慾減退或伴有嘔吐、舌苔厚膩等。

所以，腹瀉時要適當的減少食量，但原則上不禁食。不可吃生冷、油膩、難消化的食物；處於添加輔食階段的寶寶，不可添加新的輔食種類；餵奶的媽媽也要注意不可進食生冷、油膩的食物。

當寶寶出現腹瀉的情況，要注意選擇清淡易消化的食物，食物應以細、軟、爛的半流質或半固體食品為主。推薦幾款食譜：

焦米湯。將大米炒至焦黃，加入水煮成焦米湯食用，可起到消食止瀉的作用；

青蘿蔔生薑蘋果水。對於腹瀉伴有嘔吐癥狀的寶寶，可用青蘿蔔、生薑、蘋果煮水，少量頻喝，既能止嘔又可補充液體；

脫脂奶。哺乳期的小寶寶出現腹瀉時，兩次餵奶之間最好餵食脫脂奶，做法：將牛奶煮沸，待冷卻後除去上層脂肪膜，再煮沸，再冷卻後去脂肪膜，如此反覆3次即可。

除了注意飲食外，如外出，還要特別注意衣物的增減以及出行安全。穿衣以寶寶手足溫熱但不出汗為宜，不可一味多穿，中醫認為小兒是陽氣偏旺之體，過暖會助長陽氣，使身體汗孔張開，反而更易感邪；有暖氣空調的屋子要經常開窗透氣，讓空氣流通，避免空氣污濁，影響寶寶的健康；不可帶寶寶到人多、空氣不流通的商場、超市等公共場所，因為冬季春季是一些傳染病如麻疹、流感、白喉、腮腺炎的好發季節，寶寶容易被感染；鼓勵寶寶在天氣晴朗的時候適當地進行戶外活動，以增強寶寶的免疫力。