減肥的小美女們在睡前千萬不要吃這三種水果，不然會越來越胖，增肥人士可以吃

很多女性為了保持身材或減肥，都會選擇在晚上不吃飯，但是會吃很多水果，尤其是在睡前餓了的時候，忍不住就吃一點東西。而榴槤是很多人都喜歡的，而且它的營養價值很高，但是要知道，榴槤里的碳水化合物和脂肪含量也很高，所以不宜晚上睡前吃。

牛油果也稱作黃油果或鱷梨，顧名思義含有大量的脂肪，高達10%以上，有這麼高的脂肪含量熱量自然也不會低。每一百克牛油果就相當於半碗熟米飯，因此我們建議每天吃牛油果不超過30g，吃一個稍大點的牛油果，一天的油量都夠了，所以，更不應該在睡前吃。

芒果也是很多美女的喜愛，但是芒果的成分中含有豐富的蛋白質和維生素，100g的芒果中糖分的比重達到14%，脂肪的比重達到了16%，所以芒果吃多了就會使脂肪堆積進而發胖。所以說這三種水果是不適合晚上吃的。如果晚上真的忍不住要吃東西的話，建議吃一些番茄。

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