陽虛體質的你應該有什麼要注意的嗎？

陽虛體質的人最明顯的癥狀是身體的火力不足，表現為面色蒼白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀軟，尿量多且色淡，舌苔白，易感冒，喜暖喜熱，不愛喝水或只愛喝熱水，身體虛胖，脈搏細、軟、緩、沉。要改善這種情況，就要先從飲食入手，選擇合理的飲食方案。

陽虛體質的特徵

陽虛體質的飲食原則

適當多攝入性溫熱、具有溫陽散寒作用的食物，如荔枝、桂圓肉、狗肉、牛肉、姜、花椒等；要少吃或不吃性寒涼的食物，如豆腐、白蘿蔔、苦瓜、荸薺、西瓜、綠豆、海帶、螃蟹等；各種冷飲和冰凍食物一定不要食用。

適合陽虛體質煲湯的食材

糯米、高粱、紅豆、花生仁、核桃、桂圓肉、紅棗、栗子、韭菜、香菜、蔥、姜、大蒜、辣椒、胡椒、羊肉、牛肉、蝦、鱔魚、榴槤、芒果、荔枝、桃子、椰子、金橘、櫻桃等。

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