知名老中醫：3種濕氣體質，3種治療方法，輕鬆趕走濕氣！快收藏

最新 04-17

四川大學華西醫院林臻牧教授

春天濕氣最重，排濕毒是四月頭等大事。如果不排濕，身體會疲勞，早上睡不醒，晚上頭昏睡不著，還影響胃口，吃不下飯，以及其他身體疾病，嚴重威脅身體健康。四月份正是袪濕的最佳月份，更是一年養生保健的適宜時間，下面讓我們來對濕氣有所了解吧！

濕氣也分體質，你是什麼體質

1、虛寒體質

他們常表現為舌苔白、舌質淡、胃口不好、容易睏倦、怕冷。這種人祛濕適合用偏溫的藥材，如薑片、陳皮、花椒等。常見的雞骨草、土茯苓等，對他們來說都偏涼了。

2、內熱體質

他們常表現為口臭、口苦、舌紅、舌苔黃膩，容易煩躁、排便不暢、大便黏滯。這些人倒可以用傳統的雞骨草、土茯苓方子，還可以加入薏米、綿茵陳等。另外，雞骨草煲豬橫脷，也是清熱祛濕的好方法。

3、虛實交加體質

常表現為舌質淡、舌苔膩而不黃、舌淡、胃口不好。此類人群在可以採用藥材組合的形式，例如陳皮或蘇葉加綿茵陳、藿香加土茯苓等，避免葯膳過於寒涼或溫熱。

對照著這三大體質，相信大家也分清了自己的體質，接下來就需要對症下藥，究竟每種體質適合什麼樣的方法呢？

對症下藥，祛濕不再有

1、南瓜百合糖水

材料：南瓜、百合，還有適量的薏米和冰糖。

做法：將南瓜先削皮，洗乾淨以後就將南瓜切成一塊一塊，大概是3厘米的寬和高就可以了；然後再將百合洗乾淨，薏米先用清水浸泡一下；接著就是將薏米放進去煲30分粥以後，再將剛剛準備好的南瓜放進去繼續煲25分鐘，最後放入百合，煮多5分鐘就可以關火了。關火以後將冰糖放進去，等糖水涼了以後，冰糖也就溶解完了。

2、馬蹄山藥泥

材料：新鮮的山藥和馬蹄

我們可以直接買市場上已經去掉皮的馬蹄，回來就不用直接削皮了。但是山藥還是要自己來削皮，不過因為山藥都是很直的，所以削皮也很簡單。去掉皮以後就可以把洗乾淨的山藥切成一小段一小段的，放入鍋裡面蒸熟至可以搗碎成泥狀就可以了。在蒸山藥的時候我們就將馬蹄剁碎，放入碗裡面備用。最後就是把稻穗的山藥泥跟馬蹄攪拌均勻，放入適量的蜂蜜調味就可以了。

3、快速祛濕法

祛濕膏-方——肖 - 淑之清 - 濕飲，是國-家-非-物-質-文-化-遺-產，此方主要成分有薏苡仁、茯苓、芡實、赤小豆等二十四味藥材，經過「三煎三熬」慢火熬制，最後以蜂蜜收膏製作而成，充分保留了原材料的成分，發揮最大的功效，每天只需取適量沖水即可，入口如蜜，回味無窮，此方傳承百年，來源於中原地區肖氏家族，距今有200餘年歷史，不僅能去除體內濕氣，還能調節人體機理平衡，增強人體抵抗力，極大的降低疾病的複發率。很多濕氣患者服用兩三天就有明顯的效果，像排便順暢，早起不再睏乏無力，精神氣色也逐漸好轉等，此方已在國家食葯監局備案，對於國內的患者而言足不出戶就可以收到，但對於國外的患者來說，郵寄有些困難。