這4個信號是在告訴你：馬上，你就要得動脈硬化了

動脈硬化已經成為現代一種常見的內科疾病，嚴重時甚至威脅心、腦、腎等生命靶器官。所以我們要了解動脈硬化的某些徵兆，及時治療，才能避免病情加重。

4個癥狀是動脈硬化「信號」

1、頭暈頭痛

頭暈有些是瞬間性，特別是人突然下蹲或者起立時會感覺頭暈；有些是持續性的，經常感覺自己頭暈。

一般性頭痛只要多休息一下，自然就會好了；但是如果長期頭痛的話，可能是動脈硬化的早期癥狀，這時候要引起重視，最好去醫院檢查一下身體。

2、內耳反應

當動脈硬化缺血時，會出現耳聾、眩暈、耳鳴等內耳反應。其實內耳組織和腦組織相似，對缺氧情況很敏感，無法耐受缺氧的狀況。

3、記憶力減退

早期的動脈硬化，會使人注意力持續時間短、勞動時間及強度下降，工作與學習都變得吃力，而且記憶力衰退非常快、特別容易忘記事情，但記憶力缺損表現不是很明顯。

4、睡眠障礙

早期動脈硬化患者會有失眠、多夢、睡眠淺、盜汗等表現，並且自身的情緒行為起伏大。另外動脈硬化會讓腦部組織出現不同發生病變，使病情多樣化。

動脈硬化的預防

1、戒煙

吸煙是引起動脈硬化的重要原因之一，香煙中含有一氧化碳、尼古丁等有害物質會損傷動脈內壁，受到損害的的動脈內壁會影響膽固醇，導致血小板堆積形成脂肪斑塊。而且抽煙還會導致冠狀動脈收縮痙攣，血流量減緩。

因此，患有動脈硬化的人，醫生都會建議其戒煙，這也是預防動脈硬化的主要措施之一。

2、飲食調節

日常三餐要嚴格控制蛋白質、動物脂肪的攝入，動脈硬化的人不是不能吃肉，而是要科學合理吃肉。因為即使是瘦肉也有脂肪，吃瘦肉可以把肉中的多餘脂肪清除，把脂肪攝入量減少到最低程度。

3、體育運動

我們經常說生命在於運動，這句話是非常有道理的。運動不僅可以把身體多餘的膽固醇排出體外，還可以加速血液循環，出汗排毒，長期堅持也有利於減輕體重。

因此缺乏運動的人很容易得粥狀動脈硬化。

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