孕期常吃這幾種食物，不僅寶寶智商更高，准媽媽皮膚也更好

每個女人都是美麗的玫瑰花，即便懷了孕也不應該失去自己的漂亮。可是，懷孕雖然是一件讓女人內心充滿幸福的事情，卻也會給女人帶來諸多煩惱，臉上雀斑重重，身材發福走樣，皮膚變黃等。即便如此，在無數准媽媽的心目中，寶寶仍然是第一位的，媽媽的愛真的是語無倫次的，有時候為了寶寶寧肯犧牲自己，其實，孕期多吃這幾種食物，不僅寶寶智商高，媽媽皮膚也更好。

一、胡蘿蔔

胡蘿蔔是很常見的蔬菜，市場上到處都可以買到，物美又價廉。胡蘿蔔特有的胡蘿蔔素是胎寶寶大腦神經元生長的重要物質，准媽媽多吃胡蘿蔔會讓以後的寶寶智商更高，更聰明。而且，胡蘿蔔還有很好的美容養顏的功效，能祛除准媽媽臉上的雀斑和魚尾紋，讓准媽媽的皮膚更加細膩有彈性，看起來更加楚楚動人。

二、銀耳

銀耳一般被人們用來做湯，味道非常可口，銀耳俗稱是「民間的燕窩」，營養價值高，又比較容易買到，具有很好的滋陰功效，准媽媽多喝銀耳湯能讓身體內分泌更好，身體里的毒素更好的排出去，皮膚更加亮白有光澤。

三、西紅柿

西紅柿是蔬菜中的「水果」，既可以炒著吃，也可以生吃，加點糖味道就更可口了。西紅柿里還有的番茄素能有效的促進准媽媽身體紅細胞的合成，這是胎寶寶大腦神經中樞成長中最重要的物質，所以准媽媽多吃西紅柿能讓以後孩子智商更高，學習更高。並且西紅柿含有的水分較多，能給准媽媽的皮膚補充水分，比任何補水面膜都要好，准媽媽可要多吃哦。

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