都說喝水好，但喝水學問多，這兩個時間千萬不要喝

水是生命之源，人每天都必須攝入足夠的水分才可以進行正常的新陳代謝。所以人們把常喝水也作為養生的一個重要方式，然後喝水也不能亂喝，喝水也需要掌握正確的方式和選擇適當的時間哦。

喝水的好處有很多，例如：一、白開水中的礦物質可以保證人體內部對礦物質的需要。二、白開水能夠提高人體的免疫力，可以讓人更加強壯健康，減少生病的可能。三、白開水非常解渴，能夠起到為人體補充水分的作用，清洗滋潤腸胃。

但有兩個時間段最好不要喝水，一個是在吃完飯後的半個小時，因為在飯前飯後喝水會將胃液稀釋，不利於食物的消化吸收。另外一個時間就是睡前的一個小時內，在睡前飲水會睡不好，甚至可能出現浮腫。

喝水的方式也有講究。開水不可以重複的煮開，因為這樣不僅水中的營養會丟失，還會產生產生對健康有害的物質。喝水的容器最好是玻璃做的，這樣可以防止有害物質產生。還有就是開水最好是煮完馬上喝，放的時間太長再喝，長時間這樣做甚至可能會致癌。

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