哥本哈根減肥食譜，13天瘦10斤，妹子親身經歷告訴你其中的利弊

大家都知道現在流行哥本哈根減肥食譜，不少網友都想嘗試，因為這個13天可以瘦10斤，光這個就足夠吸引人哦，十三天的食譜很簡單，去菜市場都能能買回來做，但是，能堅持下來的人畢竟是少數，因為這十三天太煎熬了，有的人堅持一天就敗下陣了，來我們看看這位妹子的經歷。早上據說只能喝一杯黑咖啡加塊方糖，這如果換成我的話，我估計撐到早上10點就不行了。

減肥第一天的午餐：西紅柿，雞蛋，菠菜（還沒來得及炒），中午吃的還行，妹子說就是早上喝咖啡喝的直接在廁所呆了一個小時。一上午都過得恍恍惚惚的。

晚餐：200g牛排加生菜，生菜可以多吃點，這麼兩大塊吃的很飽，生菜就是這麼干吃的，妹子說第一天很輕鬆，除下早餐有點餓之外，中餐和晚餐都能接受。

妹子已經堅持到第五天了，早飯就一根胡蘿蔔，她說她以前從來沒有生吃過這個食物，這次生吃感覺還可以吧，體重也減輕了5斤，覺得還是有效果的，想繼續堅持。

第五天中飯，鱈魚200g，妹子說這個鱈魚很好吃，堅持到這個點覺得自己還可以繼續。

到第五天下午的時候，牛肉，芹菜，生菜，今天下午換了口味，但是吃完之後，沒多久我就頭有點暈，渾身乏力，本想自己應該能堅持到底，但是現在感覺身體明顯接受不了了，但是想想都堅持5天了，想著繼續堅持。

妹子真的堅持13天，確實瘦了10斤，但是，妹子說，她雖然堅持下來了，但是不建議別人這麼做，因為太傷身體了，身體健康才重要，如果你堅持13天之後，你飲食上又增加了，還是會反彈的，所以，健康合理的飲食還是很重要的，大家聽了妹子的話，還想去試試嗎？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！