肝臟不好，身體就會出現這幾種情況，催促你要養肝，別忽視了

肝好一切都好,肝不好未老先倒。中醫也有「女人肝凈就漂亮,男人肝凈就強壯」的說法。肝臟在五臟六腑中主要承擔「解毒」的功能,掌管著人體大部分新陳代謝和有毒物質的轉化,所以它也是最易污染的部分。肝臟不好，身體就會出現這幾種情況，催促你要養肝，別忽視了

肝是人體新陳代謝最為活躍的器官，不僅參與蛋白質、脂肪、糖類、維生素的合成，轉化和分解，還參與藥物的轉化和解毒，由此可見，如果肝臟不好，但健康很快就會發出報警信號。

1、容易疲倦

肝在人體中也扮演著代謝器官的角色，像碳水化合物、蛋白質之類的物質都需要通過肝臟來進行代謝，如果肝功能不太好，就無法為身體提供足夠的能量，體力會產生明顯的下降，稍微做一些事情就會感到疲倦，完全無法集中精神。

2、食慾降低

患有肝病的人會食慾大減，噁心厭油的癥狀，因為它在人體內起到新陳代謝的作用，可以對來自體外的各種有毒物質進行分解，一旦體內毒素過來，自然就會淤積影響食慾。

3、蜘蛛痣

它是皮膚小動脈末端分支性擴張所形成的血管痣，經常出現在面、頸、手背、上臂、前胸和肩膀等部位。按壓時可褪色，這也是脂肪肝的癥狀之一。

4、出血傾向

肝癌患者常有牙齦出血、皮下淤斑等出血傾向，主要是由於肝功能受損、凝血功能異常所致，它在肝癌合併肝硬化的患者中尤為多見。消化道出血較為常見，主要是由於門靜脈高壓導致食管胃底靜脈曲張所致。事實上，消化道出血也是導致肝癌患者死亡的最主要原因。

日常生活中，應該要注意自己的飲食習慣。預防肝病，從生活中的點滴做起。

蘑菇

種類較多，現多為人工培植，包括菜蘑、口蘑、香菇等，同為蕈類。性平、味甘，含多糖類、維生素類、蛋白、脂肪和無機鹽等。實驗證明其多糖有調節免疫、抗腫瘤的作用，肝病病人宜常食用之。

西蘭花

西蘭花是維生素a、維生素B1、ω-3脂肪酸、鈣、硒、蛋白質和鐵的良好來源。它還含有豐富的二吲哚甲烷。營養學家經過試驗分析出，常吃西蘭花有防癌抗癌的功效，是一種值得長期食用的廉價蔬菜。

辣木籽

辣木籽營養成分比例最高的成分是油酸，油酸是一種單不飽和Omega-9脂肪酸，存在於動植物體內，可以降低血液總膽固醇和有害膽固醇，因此，營養學界將油酸稱為「安全脂肪酸」。

辣木中的翔丁氨酸可預防肝臟疾病，白氨酸對肝標誌酶，肝臟脂肪和脂質過氧反應，抗氧化保護，對血清中的谷氨草酶乙酸轉氨酶，谷氨丙酮轉氨酶，鹼性磷酸脂酶，膽紅素等都有很好的保護。

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