父母離婚了，我好苦惱

前兩期，「心聲熱線」以話題「哪些變化一旦發生，會讓你內心衝擊最大」開篇。根據400多份問卷調查發現，近3成受訪同學表示，如果「父母離異」這件事一旦發生會倍感焦慮，受到的心理衝擊最大。家庭和睦，固然能給我們帶來安全感，對心理健康發展有著重要幫助。但父母之間的親密關係一旦破裂，我們又該如何面對和自處呢？本期，我們來看兩例關於父母離婚後的心理個案分析，從中學習和了解如何舒緩焦慮、失落的情緒。

本報記者  吳敏婷

心理諮詢室的故事1爸媽如果沒有離婚……那該多好！

小麗，高一年級學生，情緒容易波動，容易悲傷，容易煩躁，以致影響到無法完成作業。諮詢師了解到，小麗父母在她上小學一年級的時候離異，並很快又都各自重新組織了家庭。小麗多了一個同父異母的弟弟，一個同母異父的妹妹。

整個小學階段，小麗學習很自覺，成績在班上是前幾名。但是小麗一直沒有談得來的朋友，比較內向、孤單，很少主動與朋友交流。

小升初，爸爸把小麗送去了寄宿學校。由於小麗不適應嚴格的住宿生活，經常生病請假，學習壓力也越來越大。媽媽不得已就替小麗轉學，把她接回自己身邊照顧。初中時，小麗和媽媽的關係比較好，但是上了高中後，卻總是和媽媽發生衝突，兩母女很容易就激動，大家說著說著就都哭了。

小麗覺得媽媽總是很容易就對著自己吼叫。媽媽覺得小麗很敏感。最讓媽媽受不了的就是兩人關於父母離異的爭吵。

媽媽說小麗總是反反覆復地問，兩人為什麼離婚？媽媽說「性格不合」。小麗就總是糾纏，性格不合為什麼要結婚？結婚了為什麼又要離婚？這個問題，小麗反反覆復問了媽媽好多年，總是覺得父母離婚對她影響很大。媽媽忍不住又吼了小麗：「即使回到過去，媽媽還是會選擇離婚的，這是媽媽下了很大決心才做的決定。不離婚，媽媽覺得自己會死。」小麗忍不住又在流眼淚。

小麗是個極度缺乏安全感和歸屬感的孩子。父母的離異給她帶來了巨大的創傷。爸爸媽媽的再婚，弟弟妹妹的出生，讓小麗覺得不再擁有爸爸媽媽全部的愛，因此覺得失落、憂鬱。小時候到爸媽家輪流住，讓小麗覺得有爸爸就沒媽媽，有媽媽就沒爸爸，並因此感到矛盾、糾結、左右為難；由於覺得自己沒有一個完整的家，小麗內心非常缺乏歸屬感和安全感，並會不知不覺地去全力爭奪爸媽的愛和關注。因此，小麗眼中只有爸爸媽媽，沒有朋友。

小麗學習自覺、成績優秀，贏得爸爸媽媽歡心，但生活上非常依賴，缺乏自理能力。小升初，爸爸把小麗送去寄宿學校，這在爸爸眼中是自己花了一大筆錢供小麗上一所名校，但在小麗的心中卻是爸爸把自己放逐了。於是，不適應寄宿生活的小麗出現了各種病態。但小麗因此得到了媽媽更多的關注。媽媽花了大力氣，替小麗轉學並接回自己身邊。自此，爸爸就不太願意再管小麗。媽媽要做很多兼職，才可以掙夠小麗的補習費。

小麗知道媽媽是愛自己的，也覺得媽媽很辛苦，但是小麗更害怕媽媽不管自己。越是擔心失去，小麗把媽媽就越抓得緊。每當媽媽大聲說小麗的時候，小麗很難過。有時小麗也吼了媽媽，回到房間，小麗會更難過，甚至會用頭撞牆。這一切都讓小麗深深地感到，根源就是父母當初離婚了。如果不離婚，一切就不是現在的樣子。在小麗眼裡，爸爸和媽媽都是好人，沒有第三者插足，沒有極大的仇恨，為什麼要分開？爸爸和繼母在一起，媽媽和繼父在一起，也沒有什麼刻骨銘心的愛情，也是很平常的人家，為什麼爸爸媽媽就不能在一起呢？

小麗，你要知道，媽媽愛你，但不是只有拚命兼職賺取補習費的時候才充分體現她對你的愛。你和妹妹分享媽媽的愛，你們不是分別得到媽媽50%的愛，而是媽媽百分百愛你，也百分百愛妹妹。

小麗媽媽，您期望小麗能獨立不再依賴，而這種獨立是需要小麗心中充滿安全感和歸屬感，充滿著愛，帶著愛才能前行。您愛小麗，不是因為她學習自覺、成績好，而是因為她是您的女兒。現在，小麗漸漸長大了，她的生活圈子裡不能只有媽媽，還應該有同學、好朋友、閨蜜。當小麗的生活不再僅僅是學習，還有交友、實踐等其他的生活，當她確切感受到自己所擁有的一切時，她也就有了獨立的信心和勇氣。

本期「眼鏡先生」

馮清梅老師（廣州市未成年人心理諮詢與援助中心副主任）

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廣州市未成年人心理諮詢與援助中心成立於2010年9月，是由廣州市委宣傳部（廣州市文明辦）指導、廣州市教育局主管、廣州大學負責日常運作的公益機構。中心通過個別面詢、團體輔導、電話、網路等方式為廣州市未成年人及其家長、教師提供心理諮詢和危機干預的專業服務。

熱線諮詢電話：020-86335333

預約面詢電話：020-86237100

郵箱：rainbowsunlight@126.com

心理諮詢室的故事2臨走前，媽媽還狠狠地數落了爸爸

一向準時上學的小慧（化名）連續兩天遲到，班主任找她單獨談心，她哭了：「爸爸媽媽離婚了，我該怎麼辦？以前他們經常大吵說要離婚，這次是真的。媽媽拖著行李走了，走前對我說，『你爸爸是渣男，我是瞎了眼……』媽媽還說，她一年後再來看我。她已經兩天沒回家了。爸爸沒有心情煮飯，我這兩天都沒有早餐吃……」

本期「眼鏡先生」

青青老師:（國際認證EAP專員(DEAP），中科院研究生院社會與組織行為研究中心EAP高級講師，國家二級心理諮詢師，美國MPL中級創業導師，廣州市心理諮詢師協會會員。)

心聲為你

父母是孩子的生命源頭，孩子會自發地愛父母，對雙方同時保持忠誠。無論說哪一方不好，對孩子來說都是一件殘酷的事。如果離開的一方是孩子平時的主要撫育者，這種突然的分離，還可能引發孩子的依戀創傷。孩子無辜，父母也不過是凡人，怎樣在離婚事件中照顧好自己和孩子？

作為家長，一是明確自己在孩子面前是「父母」角色。角色定位不同，結果截然不同。作為受傷的男人（女人）身份時，你可能會像上面個案一樣對孩子控訴對方的種種不堪。但作為父母的身份時，你應該對孩子說：「你爸（媽）讓我很傷心，但我依然愛你。爸媽之間發生的事，不影響爸媽對你的愛。」二是不利用孩子做籌碼，不以受害者身份評判對方。三是對孩子不隱瞞離婚事實，明確表達雙方對孩子的愛和照顧不變。四是鼓勵孩子表達自己的感受，簡要回答孩子的提問，說明會發生的一些變化。

對於孩子，我建議：一是找可信賴的人尋求專業幫助。例如找親人、老師、心理諮詢師傾訴，撥打青少年心聲熱線12355（公益免費），也可以給本報心理專欄專家寫信。二是不含敵意地堅決表達自己的真實感受和想法。比如父母任何一方在你面前數落對方時，你可以這樣說：「這些都是你們大人之間的事，大人的事大人解決，我不想聽。你們都是我最愛的人，說誰不好，我都很傷心難過。」

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