指甲有豎紋，是身體發出了什麼信號？

跟眼睛是心靈的窗戶一樣，指甲也是可以反映某些疾病信息的，指甲上出現的斑點、條紋、開裂或表面凹凸不平都可能是身體出現某些疾病的信號。人的指甲作為皮膚的附件之一，有著特定的功能，首先它有「盾牌」作用，能保護末節指腹免受損傷，維護其穩定性，增強手指觸覺的敏感性，協助手抓、挾、捏、擠等。甲床血供豐富，有調節末梢血供、體溫的作用。

正常的指甲甲色均勻，呈淡粉紅色，甲質堅韌，厚薄適中，軟硬適度，不易折斷，表面光滑，有光澤，無分層、紋路等。指甲有豎紋是不正常的，指甲出現豎紋主要是維生素A的缺乏。如果是指甲上的細紋分布比較均勻、平整、光滑，而身體又沒有其他明顯的不適，那就不用過度擔心，多數情況下指甲上的豎紋是一種正常的生理現象。但是在操勞過度，用腦過度後，如果沒有得到充足的休息，這些豎紋就會很清楚的顯現出來，使指甲顯得不光滑、豎紋比較明顯。如果通過一段時間的休息調整後，指甲上的豎紋還在，那就需要重視了。

除了選擇看病就醫外，小編這裡也有一些食補建議：多吃補肝、補腎的食物，如高蛋白質、魚類海產品、豆類製品、奶製品等等。注意平時的營養全面，多吃些富含維生素A的食物，例如：

水果類：梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。

蔬菜類：馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜。

植物類：綠豆、大米、胡桃仁。含有優質蛋白的食物也是需要適當多補充的。

平時還可以喝一些蒲公英，它有清熱解毒、抗菌的效果，可以幫助身體排毒，同時也有治療腎炎、養護肝臟的作用，要是因此去做個全面的健康體檢也不為過。

當然最重要的還是生活規律，做到勞逸結合。畢竟，很多疾病都不是突然出現導致嚴重後果的，往往都會有先兆，我們要注意自己身體的一些細小改變，以前沒有出現的癥狀突然出現、身體質量突然下降，都應該得到重視。

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