長期熬夜肝臟體內毒素多？常吃5種食物，幫肝臟洗澡排毒遠離肝病

生活在現在污染物嚴重的環境里，身體難免受到毒素的侵害，想要更加健康的生活，就應該注意為肝臟進行排毒。有些食物就可以促進肝臟排毒。因為長期熬夜導致肝臟體內毒素多，常吃5種食物，幫肝臟洗澡排毒遠離肝病

葡萄乾

葡萄乾中富含豐富的維生素以及礦物質，它有幫助肝臟排毒作用以及養護肝臟的作用，而且對於一些胃腸功能差的人來說，常吃一些葡萄乾還有防治作用。

黃瓜

黃瓜味甘性涼，有清熱、解渴、利水、消腫的功效。黃瓜的利尿作用能清潔尿道，有助於腎臟排出泌尿系統的毒素，含有的葫蘆素、黃瓜酸等還能幫助肺、胃、肝排毒，黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內腐敗物質的排除。

檸檬

日本三重大學的研究人員發現，檸檬中可能含有一種能夠預防脂肪肝的成分，可以遏制人體肝臟細胞中的脂肪蓄積。此外，檸檬還有助肝臟排毒，通過促進膽汁生成而凈化肝臟，同時有助控制膽汁過量，減少體內有害黏液生成，幫助溶解膽結石。

南瓜

能消弭致癌物質亞硝酸銨的漸變作用，所含的果膠還可以中和肅清體內的重金屬和部分農藥，能協助肝腎功用闌珊患者加強肝腎細胞的再生功能。

蒲公英

蒲公英平時在菜市場就能買到，它的根和葉晒乾泡水喝作用也是非常多的。因為蒲公英富含維生素和礦物質，有保護肝臟、強化肝臟的功效，常吃能解毒防肝炎，預防肝硬化等。

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