來姨媽時，總是「肚子痛」？多吃這4種食物，能緩解痛經，排污血

來姨媽時，總是「肚子痛」？多吃這4種食物，能緩解痛經，排污血！很多女性經期都會特別疼，而且量也不是很多，其實只要經期多吃一些食物就能改善經期疼痛問題，多吃桑葚有補血作用哦。

黑糖是女性的最佳伴侶，無論是經期間，還是經期後，都可以飲用，加速卵巢多餘污血和毒素的排出，緩解女性痛經問題。

紅豆薏米粉含有豐富的膳食纖維，食用後可以幫助我們祛除濕氣，加速腸胃代謝，最主要還能活血化瘀，緩解痛經的程度。

葛根粉是天然的營養食品，它的作用很多，葛根中含有能模擬雌激素的異黃酮，它能刺激卵巢激素的分泌，從而起到保養卵巢的作用！女人多吃點葛根粉還能緩解痛經，排污血！

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