一來月經就肚子痛？多吃這3種水果，緩解痛經排污血，遠離婦科病

很多女性在月經期間都有痛經的現象，有時候痛得厲害也會選擇吃一些止痛的藥片以得到緩解，實際上生活中有很多食物就可以減輕痛經帶來的疼痛，多吃還能夠排出子宮污血，遠離婦科病！一來月經就肚子痛？多吃這3種水果，緩解痛經排污血，遠離婦科病！

1、榴槤是「水果之王」，說它是臭味榴槤一點也不誇張，但其實榴槤的營養價值很高，它還能改善腹部寒涼的癥狀，可以促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品，還可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用。

2、甘蔗中鐵的含量在眾多水果中間是比較拔尖的一種，甘蔗還有「補血果」的稱號，所以女人經期的時候多吃一點甘蔗，對於補血有著很好的效果，另外甘蔗還有幫助身體排毒的功效。

3、紅酒燉蘋果對於緩解痛經也有很好的改善作用。做法是將蘋果去皮，用刀把蘋果切成瓣狀，放入奶鍋里，倒入的紅葡萄酒漫過蘋果即可，小火燉煮15分鐘直至紅酒燒開以後關火，讓蘋果在紅葡萄酒中浸泡2個小時後，食用效果最佳。中醫方面認為，紅酒性溫，具有很好的溫陽補血以及止痛的作用，對於身體中由於寒氣以及濕氣凝結所引起的痛經具有很好的治療作用。而蘋果中的植物雌激素有助於平衡雌激素水平，防止雌激素紊亂導致的經血過多或痛經，多吃還能預防婦科病！

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