為什麼體寒的人更容易抑鬱

中醫裡面有這樣的比喻，一顆樹苗，長在土地里，春風和煦，春雨滋潤大地。樹木欣欣向榮，枝繁葉茂，開花結果。

同樣是一顆樹苗，長在土裡，澆水施肥兩不誤，但是由於已經到了冬天，樹木怎麼都長不起來。

善言天者，必有驗於人。中醫用自然界的現象把肝木，脾土，腎水三者的關係很好的結合在了一起。

身體狀況不好的人大多是水寒土濕木郁，因為肝氣要生髮，舒展開來。但是長在一個水寒土濕的環境里，樹木怎麼也生長不起來。木郁那種感覺好像沒得到想要得到的東西，不得志。

為什麼會水寒土濕？身體里的小太陽沒了，失去了陽光的能量，原本不寒的水也變得寒了。濕氣啊，抑鬱啊都隨之而來，妥妥的中年油膩男的形象。

陰常有餘而陽常不足，太陽升起後會落下。這就好比人的情緒，早晨鬥志昂揚，精神抖擻。晚上情緒低落，萎靡不振，變成了水寒土濕木郁的狀態。

每個人都有那種無法與人言說的孤獨感，夜深人靜的時候不可避免的負面情緒。與其說孤獨是常態，不如說陽氣衰減是常態。

林黛玉的形象是體寒中的代表，中焦脾土功能薄弱，怎麼吃都不胖。木郁水寒，情緒的調節能力非常差，經常會觸景生悲情。

木郁水寒的人，脾氣普遍偏大，身上的筋硬邦邦的。身體處於緊繃的狀態，遇到事情也很難冷靜平和下來。身體緊繃的另一個信號是，已經做好了隨時戰鬥或者逃跑的準備。換句話說，不要惹怒她們…

黑暗來臨，陰氣最重的時候能不能渡過情緒上的難關，全看自身陽氣的多少。如何培陽抑陰？

1.善生心陽，善言善行。我們幫助過的人，說過的溫暖的話語，都存在了我們的身體里。就像一個備用陽氣能量箱，在我們陽氣不足的時候給我們加油。

施與受均等，所有發出去的最終都會收回來。天地萬物彼此連接共鳴，可以想成定期存款，到需要的時候都取出來。我們越說好話做好事，就越停不下來。一旦與他人連接，根本沒時間去自怨自艾。

2.姜食助陽。《醫學入門》：姜，產後必用者，以其能破血逐瘀也。今人但知為胃藥，而不知其能通心肺也。心氣通，則一身之氣正而邪氣不能容，故曰去穢惡，通神明。

吃薑是一個很好的習慣，給自己身上的小太陽隨時補充能量，助陽解郁。

前期我從抑鬱的狀態中走出來的時候，姜和祈禱文對我的幫助很大，祈禱文是善言的最好表現形式。培陽抑陰，願我們都能走向光明。

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