喝咖啡對健康有益？那是指的純咖啡

只有喝黑咖啡的人，也就是純咖啡的人，才是真正會喝咖啡的人。只有喝純咖啡的人，才能品嘗出咖啡特有濃香、爽滑、純苦而不酸澀的味道。長期喝咖啡並沒有對身體不利的地方，相反還有對身體很多的益處。只要你不要在短時間內喝大量的咖啡，如超過相當於200mg的咖啡因。

喝咖啡會讓我們精神振奮、頭腦清晰、反應靈敏，這是大多數人喝咖啡的最直接的感覺。這是因為咖啡對我們神經系統起作用的直觀表現。

咖啡對我們的神經系統的作用是多種多樣的，因此咖啡對一些與神經系統相關的疾病有一定的療效，如：

1、頭痛，研究發現每次100mg的咖啡因攝入，可以非常明顯地緩解頭痛的各種癥狀；

2、老年痴呆，有人發現每天早上1杯咖啡，可以改善老年人的反應時間和記憶力，提高他們對事物的認知能力；

3、帕金森病，咖啡可以降低甚至延緩帕金森氏病的發展，改善患者的整體生活質量；

4、腦中風，多項研究發現咖啡可以降低腦中風的風險，減少腦中風後對身體的危害；

這樣的研究發現還有很多。除了對神經系統疾病的影響，喝咖啡還可以防止癌症的發生。根據不同的研究匯總，喝咖啡可以減低神經膠質瘤、頭頸癌、肝細胞癌、前列腺癌、結直腸癌、乳腺癌、黑色素瘤和子宮內膜癌的發病風險。還有研究發現，喝咖啡還可以減少人們罹患糖尿病的風險。

這些研究都是針對美式咖啡，也就是黑咖啡開展的，您說長期喝黑咖啡是個怎樣的感覺！

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