神奇！1把枸杞和蓮子，就能徹底恢復你的氣血，試過的都說效果好

廣州中山一院曹光平教授

說到氣血不足，大家可能都會恐慌。原因是，氣血不足會引起不好的現象，這讓一向愛美的女性朋友感到痛苦萬分。就拿簡單點的癥狀就有，臉色暗沉，月經不調，肢體倦怠乏力，頭髮乾枯，頭暈眼花，早衰等癥狀。這些恰巧就是我們不想看到的，那麼我們要怎麼辦呢？

一、治療氣血不足的中藥有哪些？

1、當歸

其根可入葯，是最常用的中藥之一。具有補血和血，調經止痛，潤燥滑腸、抗癌、抗老防老、免疫之功效。

2、黑枸杞

黑枸杞是一種中藥，也是一種食材，還是一種茶，含有豐富的花青素，能起到增強免疫力、延緩衰老、補腎益精、預防癌症、生津止渴、改善循環、補血安神、改善睡眠、明目等多種作用。

3、人蔘

最名貴的補氣中藥之一，味甘、微苦，性微溫，功能大補元氣，益智安神，為補益保健之佳品。

4、黃芪

性微溫，味甘，功能補氣昇陽，益氣固表，托毒生肌，利水退腫，適用於自汗，盜汗，血痹，浮腫，痛疽不潰，內傷勞倦，脾虛瀉泄及一切氣衰血虛之症。

氣血不足嚴重的話會導致臟腑功能的減退，引起早衰，所以在還不是特別嚴重的時候就要進行簡單的調理。下面，為你推薦2款食療方。

二、補氣血食療法有哪些？

1、人蔘雞脯肉片

材料：鮮人蔘15克，雞脯肉200克，冬筍、黃瓜各25克，雞蛋清1個，精鹽、料酒、蔥、生薑、香菜、雞湯、豬油、芝麻油、味精、水豆粉各適量。

製作：將雞脯片切成長5厘米、寬1.6厘米、厚0.16厘米的片;人蔘洗凈，斜刀切成0.66厘米厚的小片；將鍋內放豬油，燒至五成熱時，下入雞片，熟時撈出，控凈油。將鍋內放油，燒至六成熱時，下入蔥絲、生薑絲、筍片、人蔘片煸炒，再下黃瓜片、香菜、雞片，烹上汁水，顛翻幾下，淋上芝麻油即成。

功效：大補元氣。適用於氣虛、身體衰弱等症。

2、烏雞湯

材料：烏骨雞500克陳皮3克，高良姜3克，草果5克大蔥10克，醋5克，胡椒6克。

製作：將雄烏骨雞洗凈切塊，大蔥切段，與陳皮、高良姜、草果、胡椒、大蔥段、醋，同煮，文火燉爛。

功效：補元氣，健脾胃。適用於五臟虛衰、久病贏瘦、心慌氣短、體虛自汗、慢性泄瀉、脾虛久痢、食欲不振、氣虛浮腫等一切氣衰血虛之症。

3、人蔘蓮子湯

材料：白人蔘10克，蓮子10枚，冰糖30克。

製作：將白人蔘、蓮子(去心)放在碗內，加潔凈水適量發泡，再加入冰糖，再將碗置蒸鍋內，隔水蒸燉1小時。食用時，喝湯，吃蓮肉。人蔘可連續使用3次，次日再加蓮子、冰糖和水適量，如前法蒸燉和服用，到第三次時，可連同人蔘一起吃。

功效：補氣益脾。適用於病後體虛、氣弱、食少、疲倦、自汗、泄瀉等症。

三、怎樣才能有效的補氣血？

對於氣血補足嚴重的患者而言，為避免引發其他更加嚴重的疾病，補氣血迫在眉睫，建議及時採用專業的療法來補氣血。

我國對正統的傳統醫學是大力推廣的。無數的中醫瑰寶被授予各種各樣的認證稱號。比如被列為非物質文化遺產的肖 &氏坤~齡膏，其藥方是中原地區肖氏家族世代相傳，距今已經有200餘年了。後經肖漢之子肖淑之先生重新組方，在民國饑荒之年，肖淑之曾大量熬制膏滋救助災民，民國政府頒發「養民救國」石碑一座，現保存完好。

肖氏膏滋均採用古方炮製，經過三煎三榨之後，再文火慢熬，最後以蜂蜜收膏，使原材料達到64倍濃縮，一勺膏方的藥材含量相當於十碗中藥，而且膏滋經過研磨煎煮之後，比普通補品更易吸收，效果固然也最好。

很多的患者服用兩三天就有明顯的效果，排便順暢，精神氣色也逐漸好轉，此膏滋已在國家食葯監局備案，對於國內的患者而言足不出戶就可以收到，但對於國外的患者來說，郵寄有些困難。

注意事項

少吃山楂、生蘿蔔等去氣下火的食物，這類食物對補氣無益。注意飲食的同時，還要加強體育鍛煉，增強免疫力。氣血不足嚴重者，一定要及時就醫，遵從醫囑

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