腸胃大拯救：喝對你的茶
很多人說：我腸胃不好，不能夠喝茶，或者喝了茶腸胃不舒服。
其實，腸胃不好恰好可以適當的喝茶來輔助調理，而喝茶傷胃就是自己喝茶不當引起的，如果不是太嚴重的腸胃問題都是可以通過喝茶來輔助調理的。那麼，腸胃不好怎麼喝茶好呢？
要喝茶不傷胃，首先我們就要了解茶
一、茶湯中含有什麼
茶中含有咖啡鹼成分，咖啡鹼在一定程度上可刺激胃分泌持久的增加，所以這是為什麼喝茶有助於消化的原因。但是如果喝茶過量或者喝濃茶，咖啡鹼會聚積，可能引起胃腸道的病理變化，並形成潰瘍，致使產生胃痛、噯氣等現象。
二、喝茶傷胃是因為什麼
（1）飲茶方式是不是不正確
喝茶的時間和方式不對也會導致胃腸不適反應，例如：空腹的時候太濃，太多的茶，阻礙胃液的分泌，妨礙消化，引起茶醉的現象而發生胃痛。
（2）有沒有選擇合適的茶葉品類
有一些有活動性十二指腸潰瘍的茶友也在喝很濃的茶，要知道濃茶裡面的咖啡鹼含量要更高，因此會更嚴重的刺激胃腸，造成不適反應。而綜合起來考慮，調整喝茶的方式方法，我們才可以避免出現胃痛的現象，從而獲得喝茶的益處。
三、喝茶不傷胃具體辦法
（1）循序漸進，逐漸適應
事實上，很多老茶客也不是從一開始就可以適應那些茶勁十足的茶的。喝茶由少到多，由淡到濃，讓身體慢慢適應，也是讓腸胃增加對咖啡鹼的適應過程，逐漸提高對茶的耐受，循序漸進，不可一下就喝過多，過濃。
（2）選擇正確的方式
在飯後1小時後再喝茶，避免空腹喝茶對腸胃的刺激，也要避免喝冷的茶水，盡量喝溫熱的茶水，讓胃暖暖噠，自然就不會痛啦。
（3）選擇正確的茶葉
喝茶會胃痛的人，很有可能患有消化性潰瘍，所以盡量別喝茶，如果實在想喝，可以選擇溫和的茶類。
那麼，腸胃不好怎麼喝茶好呢？具體我們可以選擇喝以下幾種茶：
1、普洱茶
普洱茶在抑制人體腸胃中有害微生物成長的同時，又能促進有益菌(如乳酸菌)的成長繁殖，具有良好的調整腸胃功能的作用，其生物鹼類能促進胃液的分泌，黃烷醇類能顯著增強腸胃蠕動。
研討還發現，普洱茶中的兒茶素化合物和茶葉皂甙對口腔細菌、螺旋桿菌、大腸桿菌、傷寒和副傷寒桿菌、葡萄球菌等多種病原菌的成長有殺滅和抑制作用，因而具有顯著的消滯脹，止泄，消除便秘作用。
對經常坐著工作的白領階層，有著重要作用，也是民間止泄的良藥。普洱熟茶和黃烷醇類化合物能夠增加消化道的蠕動，因而就有助於食物的消化。
2、黑茶
膳食營養黑茶含有較豐富的營養成份，最主要的是維生素和礦物質，另外還有蛋白質、氨基酸、糖類物質等。
對主食牛、羊肉和乳酪，飲食中缺少蔬菜和水果的西北地區的居民而言，長期飲用湖南黑茶，是他們人體必需礦物質和各種維生素的重要來源，有生命之茶之說。
黑茶的咖啡鹼、維生素、氨基酸、磷脂等有助於人體消化，調節脂肪代謝，咖啡鹼的刺激作用更能提高胃液的分泌量，從而增進食慾，幫助消化。
日本學者通過科學檢驗已證明，黑茶具有很強的解油膩、消食等功能，這也是肉食民族特別喜歡這種茶的原因。
中國西北少數民族人民的食物結構是牛、羊肉和乳酪，故有「寧可三日無食，不可一日無茶」之說，這與茶葉能「去肥膩」「解葷腥」的功效有很大關係。
3、紅茶
人在沒吃飯的時分飲用綠茶會感到胃部不舒服，這是因為茶葉中所含的重要物質——茶多酚具有收斂性，對胃有必定的刺激作用，在空腹的情況下刺激性更強。
而紅茶就不一樣了。它是經過發酵烘製而成的，茶多酚在氧化酶的作用下發作酶促氧化反響，含量削減，對胃部的刺激性就隨之減小了。
另外，這些茶多酚的氧化產物還能夠促進人體消化，因此紅茶不只不會傷胃，反而能夠養胃。
經常飲用加糖的紅茶、加牛奶的紅茶，能消炎、保護胃黏膜，對治療潰瘍也有輔助效果。
腸胃問題是我們必須重視的一個問題，我們需要調整生活規律，吃一些暖胃護胃的食物。
如果想要喝茶調理腸胃，就要注意正確的飲用，這樣才能起到護胃的效果，否則喝茶不當，反而會刺激到腸胃，因此腸胃不好的朋友如果想要喝茶的話要正確的飲用。
今日茶話：你還知道哪些養胃方式？
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