春季去肝火吃什麼

春季去肝火吃什麼？到了春季，很多人脾氣變得保證，這是因為體內肝火旺盛，易出現煩躁情緒，因此在春季要好好養肝護肝，那麼，春季去肝火吃什麼？

1、春季去肝火吃什麼

百合:性平、味甘,含蛋白質、脂肪、脫甲秋水仙鹼。具有益氣補中、益肺止咳的作用,並可軟堅安神。秋水仙鹼具有抗肝纖維化和肝硬化作用,常食百合可防治肝硬化。

胡蘿蔔:性微溫,味甘、辛,富含維生素A原(胡蘿蔔素),亦含揮髮油。本品富有營養,健胃消食,生熟均可食,對於提高肝病病人維生素A水平,間接預防癌變的發生具有較好作用。

西紅柿:茄科植物,性平,味酸微甘,富含蛋白質、脂肪、無機鹽、煙酸、維生素C、維生素B1、維生素B2及胡蘿蔔素。具有清熱解毒、涼血平肝之功效,生熟食用均可。

冬瓜:性微寒,味甘,含蛋白質、維生素、腺嘌呤、煙酸,瓜皮可利水消腫;瓜子可消癰腫,化痰止咳;瓜肉可清熱止渴,並可解魚蟹毒。

2、肝火旺的原因

2.1、平時所吃的油膩、辛辣及化學合成的藥物會加重肝臟的負擔致使血液循環不暢,這時肝臟充血並且下腹腔靜脈受壓,就導致肝火上升。

2.2、肝火多由外界刺激引起,生悶氣等都會引起肝火上升,所以調整自己的情緒也非常重要。

2.3、如果體內血流不暢通,阻止肝臟在解毒過程中及下腹腔血液的迴流也會使肝臟充血。

2.4、由於多數乙肝患者的肝臟存在病變,這就使得機體產生的許多有害物質和毒素在體內過多堆積,相比正常人來說,更容易導致肝火旺的發生。

3、如何預防肝火旺

3.1、保證充足的睡眠,不要熬夜,不要過度的勞累。

3.2、絕對的禁酒,也不要吸煙,長期吸煙飲酒同樣會引起肝火旺。

3.3、適當的去戶外進行運動。

3.4、還要保持好的心情,不要暴躁,學會控制自己的情緒。

　　春季去肝火的偏方

1、黃芪玉竹粥

材料:黃芪20克,玉竹15克,粳米50克,紅糖少許。將前兩味葯加水適量煮汁,再加粳米煮粥,熟後加紅糖即可。

春季肝火旺吃什麼好 八款食療降火護肝

養肝重點:

現代研究證明,黃芪可促進人體抗體的形成,具有保護肝膽、增加肝糖元合成的作用;玉竹可補養肺脾之陰。二葯與性味甘平的粳米為粥,可益氣健脾,扶正祛邪,有助於肝硬化的輔助治療。

2、黑米粥:黑米性平味甘,含 15種氨基酸及多種維生素,能益肝補脾,養胃滋腎,為進補佳糧。此粥適用於肝腎虛損,婦女產後體虛。

3、紅棗粥:紅棗補氣血,益肝健脾和胃,溫補陽氣。此粥適用於脾胃虛弱所致納呆便溏、氣血不足、血小板減少、貧血、慢性肝炎、營養不良等。

　　春季肝火旺的癥狀

肝火旺主要是因為飲食不合理,肝氣久郁。人一旦肝火上升,就會出現肝火盛的癥狀。肝火盛的癥狀一般有口苦、胸悶、乏力、厭食等情況。具體的原因有很多,需要先到正規醫院檢查才能更清楚。

肝火旺的癥狀一般會表現頭暈、面紅、目赤、口苦、易怒,甚至發狂、夜卧不寧、易驚、暈厥、嘔血等。

1、看口部:口乾,口苦,口臭,舌苔發厚,牙齦紅腫,這些都是肝火旺的癥狀。

2、看睡眠:肝火旺時晚上睡覺時出現睡眠不穩,多夢,容易被驚醒,失眠。

3、看脾氣:肝火旺時還容易心煩意亂,容易發怒,控制不住脾氣。

4、看全身:精神不好,容易瞌睡,頭暈,臉色發紅,身體悶熱,肝火旺的人容易疲倦。

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