全身「鬆軟無力」，原因在脾，如何調理？

老百姓看一個人身體好不好，最習慣看其肌肉是否發達。也就是說，我們通過「目測」往往能窺探出身體的脾經是不是運行正常。

帶過小孩的朋友會發現，小孩有時候會睜著眼睛睡覺，那是脾氣虛弱的信號。因為脾氣虛弱，眼瞼肌肉就沒有力氣，所以無法閉眼，如果小孩出現這種情況就一定要小心了。

還有的人睡覺的時候喜歡流口水，不但不衛生，而且還很不雅觀，這也是脾氣虛弱的警告。因為人的肌肉在睡眠狀態下本來就會放鬆，如果脾氣虛弱，肌肉就沒有「力氣」保持基本的緊張度，就會出現張著嘴巴流口水的「窘態」了！

到了老年的時候，由於人體經氣衰弱，脾氣漸虧，肌肉無力，就會出現「三角眼」，這就是脾氣虛弱的結果。如果我們從年輕的時候就注意保養脾經，這些癥狀就可以延緩發生。

很多女性還喜歡抱怨自己年輕時令人羨慕的「水蛇腰」，中年之後就膨脹成了「水桶腰」，自己恨不得每天都不吃飯，可是腰圍還是下不去，很苦惱。其實這也是脾虛在「作祟」。所以人一過中年，脾胃的陽明經氣就漸漸開始衰敗，肌肉的能量減少，形體、容貌就會發生改變。要想還保持如同年輕時的模樣，就要注意保養脾胃經氣，積極鍛煉，增強肌肉的能力。如果一味地節食減肥，結果只能是適得其反。因為節食會損害脾經經氣，脾經經氣不利，身體的代謝功能降低，最後便會形成了惡性循環。

那究竟怎樣才能讓我們的脾經經氣充足，精氣充沛呢？

其實很簡單，均衡的膳食結構和規律的飲食習慣才是最根本、最重要的保養方法。在主食方面，主要以大米為主，有條件者可以選擇「粳米」，這可是養胃健脾的「行家」；適當吃點「紅肉」，為肌肉提供能量，比如說羊肉、豬肉等；蔬菜是必不可少的，能夠幫助清除經脈中的各種毒素、垃圾，比如扁豆、番薯、馬鈴薯、芹菜等；水果可以選擇蘋果、橘子、檸檬、柳橙；還可以多喝茶水，如綠茶、花茶等。

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