喝什麼茶能告別體內濕氣

中醫古諺說：「千寒易除，一濕難祛。濕性黏濁，如油入面。」傳統上，中醫視濕氣為大敵，將其稱為「萬惡之邪」！濕邪不會孤軍奮戰，常常會引發關節炎、風濕病，心腦血管疾病！！！

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如何判斷自己體內有濕氣？

?口乾，口苦，口臭，痰多，咳嗽，嗓子不清爽。

?頭髮油膩，臉上長斑，起痘，滿臉油光，身體肥胖，減肥後容易反彈。

?眼睛浮腫，眼袋下垂，經常黑眼圈。

?腰酸關節疼痛，站的久了下肢腿疼。

?睡覺睡不好打呼嚕,手腳出汗。

?.皮膚油膩瘙癢，經常起濕疹。

一旦符合1-2條癥狀，就要趕緊祛濕氣了，如果符合很多條，肯定健康正在惡化，祛濕就刻不容緩。

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喝哪類茶可以祛濕？

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白茶

白茶輕微發酵，茶葉基本沒有氧化，可以最大限度地保留了鮮葉的各種物質，白茶中含有大量的咖啡鹼、茶多酚等多種成分能夠比較全面的被保留。因此，如果喝白茶，更有利於利尿。

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紅茶

紅茶是全發酵茶，性溫，可以幫助胃腸消化、促進食慾，可利尿、消除水腫，並強壯心臟功能，有助於人體排除濕氣。

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普洱茶

普洱茶分為生茶與熟茶兩種，生茶性微涼可去火，但對腸胃的刺激性比較大，而熟茶相對要溫和些，體內濕氣重的朋友，如果想祛濕的同時也養胃，溫和的普洱熟茶就是不錯的選擇。

效的除濕代茶飲：

棗薑桂圓枸杞飲

食材：紅棗5顆左右，桂圓5粒（干），姜半塊，枸杞1小把，紅茶適量。

功效：益腎健脾

做法：棗子洗凈，姜切細絲，桂圓乾去殼，放到鍋里加水700毫升，煮開加涉火煮30分鐘即可。

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都說紅豆薏米粥除濕

可是經常被錯用

錯誤一：錯用紅豆

紅豆薏米粥這個方子里說的「紅豆」指的是「赤小豆」（紅豆比較圓、赤小豆是細長的），紅豆能療飢，不能利水祛濕，吃多了會敗血。赤小豆才有利水祛濕的功效。

錯誤二：錯用薏米

薏米可以祛濕，但它的寒性太重了，如果直接煮會傷脾，建議把薏米炒一下，減輕它的寒性。

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