醫生放出狠話，糖友想要避免糖尿病足的發生，就要做好這4點！

糖友們大概都知道，糖尿病也許可以很友好，但是它的併發症可不是鬧著玩的。養生君在科普糖尿病的時候，經常會碰到很多新糖尿病友，對自己的未來有這樣的擔心：我患了糖尿病，以後是不是就會截肢啊？我不想做一個殘疾人，我該怎麼辦才好。

確實，沒有誰想由一個正常人轉變為殘疾人，喪失自理能力的痛苦，那不是一般人所能體會的。那麼我們糖尿病友應該怎麼做，才能避免糖尿病足的發生呢？

1、簡單認識糖尿病足

糖尿病足是由於糖友出現神經病變，及各種不同程度周圍血管病變和感染等因素，導致足或下肢組織受到損害的一種病變。包括足趾疾病、皮膚損害、組織的壞死、足潰瘍和肌肉骨骼病變等。嚴重糖尿病足可導致截肢，是糖尿病最嚴重和治療費用最高的慢性併發症之一。

2、預防糖尿病足的主要措施如下：

嚴格控制血糖

不管是糖尿病足也好，還是其它的一些併發症，我們首先要做的就是控制血糖。血糖控制不佳是糖尿病足的主要誘因之一，還會影響糖尿病患者傷口的癒合。因此，做好血糖監測，積極用藥，嚴格控制血糖是預防糖尿病足的主要措施之一。

足部護理

日常生活中要做好足部的護理，防止足部發生損傷。每天洗腳的時候，要注意檢查足部是否有傷口，定期進行足底檢查。選擇寬頭、軟底的鞋，避免穿露出腳趾或腳後跟的鞋及高跟鞋。鞋襪的透氣性要好，選擇棉線、羊毛襪子，襪子不要太大，也不要太緊，以免影響血液循環，一般最好選擇淺色的襪子，這樣如果腳底有傷口滲液，可以從襪子上看出來。每天晚上用溫水泡腳，將指甲泡軟後，再修剪指甲。

運動

堅持進行體育鍛煉，可以促進血液循環，控制血糖，如騎自行車、游泳、快步走等，還可以做雙腿抬高練習和晃腿練習等。

足部檢查

經常檢查足部的皮膚顏色、溫度的變化，如果出現感覺異常、腳趾變形等要及時就醫。如果足部出現小傷口，要及時處理，必要時就醫。切莫因為傷口小，就不引起重視，或者自己胡亂處理，養生君就見到過，因為小傷口處理不佳，導致足部形成破潰，險些截肢的風險。

這主要是因為高血糖會給細菌提供溫床，讓細菌容易繁殖、生長。因此，足部的檢查、傷口的處理，切莫大意。

最後，養生君祝糖尿病友們，都能遠離糖尿病足！

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