選擇適合的音樂，健康就有了
現在誰的手機里、電腦上還沒有安裝幾個音樂播放軟體呢？QQ、蝦米、網易、酷狗、咪咕……反正我的手機基本是把這些音樂軟體都輪換一遍了。每次鬱悶，惱怒，睡不著都會打開音樂軟體，安靜、輕鬆、傷感、寂寞、思念……音樂電台逐個輪換，聽完也能換個心情。
音樂調情古來有之，並不是現代社會的新產物。
《史記》太史公曰：「故音樂者，所以動蕩血脈，流通精神和正心也」。
清代吳師機《理論駢文·略言》：「七情之病也，看書解悶，聽曲消愁，有勝於服藥者也」。
這些記載都是古人用音樂調節情志，乃至治病的證據。
音樂療法一直就是中醫調意治病的手段之一。
《黃帝內經》記載五音：宮商角徵羽，五行：土金木火水，五臟：脾肺肝心腎，五音對應五行，五臟影響五音，五音調節五臟。
通過聲音來診斷身體健康狀況一向是中醫診療的重要手段之一，聲音的高低、長短、有氣與否皆與五髒的功能健全與否相關。
「宮為脾之音，大而和也，嘆者也，過思傷脾，可用宮音之亢奮使之憤怒，以治過思」。
宮調式（DO）音樂屬土，其性沖和，具有敦厚、莊重的特點，可調節脾胃的升降功能，促進全身氣機的穩定。
「商為肺之音，輕而勁也，哀者也，過憂傷肺，可用商音之歡快使之高興，以治過憂」。
商調式（RE）音樂屬金，其性清肅，具有優美、高亢、悲切等特點，可調節肺的宣發肅除功能，促進人體氣體的內收。
「角為肝之音，調而直也，叫呼也，過怒傷肝，可用角音悲涼使之哀傷，以治過怒」。
角調式（MI）音樂屬木，其性條達，具有柔和舒暢的特點，可調節肝膽的疏泄功能，促進人體氣機的升發，條暢。
「徵為心之音，和而美也，喜也，過喜而傷心，可用徵音之火熱使之驚恐，以治過喜」。
徵調式（SOL）音樂屬火，其性火熱，具有興奮、活潑、歡快等特點，以助養心氣，促進氣機的上升。
「羽為腎之音，深而沉也，吟者也，過恐傷腎，可用羽音之思索冥想，以治過恐」。
羽調式（LA）音樂屬水，其性如流水，具有奔放、哀怨的特點，可助養腎氣，促進人體氣機的下降。
宮調入脾屬土，
商調入肺屬金，
角調入肝屬木，
徵調入心屬火，
羽調入腎屬水。
五情傷五臟，怒氣過度傷肝，喜太過傷心，思慮太過傷脾，憂悲過度傷肺，恐懼太過傷腎。根據五行相生相剋之理，用五音來治療五臟，
怒傷肝，肝屬木，肺屬金，金克木，悲勝怒。
當肝火太旺，怒火中燒的時候不妨聽一些以商調為主的悲切音樂（例如《第三交響曲》、《嘎達梅林》、《悲愴》），用適度的悲傷情緒來治癒憤怒所導致的精神過度亢奮、甚至狂躁的癥狀。
喜傷心，心屬火，腎屬水，水克火，恐勝喜。
別以為開心就很好，很多人就是喜極生悲的，例如范進好不容易中舉居然被一口濃痰弄得發瘋！
欣喜過度加大心臟負擔，心神渙散之時不妨聽一些羽調為主（例如《梁祝》和《二泉映月》），帶有恐懼情緒的音樂，以治癒大喜所導致的心氣渙散，神不守舍的癥狀。
思傷脾，脾屬土，肝屬木，木克土，怒勝思。
思傷脾，這裡所說的思包括思考、思念、記掛等情緒，說白了就是心裡有所惦記的一個狀態，心裡有東西就容易損傷脾胃，不想吃飯。
這種情緒太多的時候，不妨聽一些角調為主，鮮明、舒暢、激亢的音樂（例如《春風得意》和《江南好》），來調節思慮太過而神情低沉的情緒。
憂傷肺，肺屬金，心屬火，火克金，喜勝憂。
傷心的時候就眼淚鼻涕一起流，哭得肺都疼，聽一個笑話，一不留神就破涕而笑了，情緒相生相剋的智慧我們都有用，只是不留意罷了。
悲傷的時候聽一下徵調為主的熱烈、歡快的音樂（例如《輕騎兵進行曲》和《喜洋洋》），振奮萎靡不振的精神。
恐傷腎，腎屬水，脾屬土，土克水，思勝恐。
都說怕得屁滾尿流，腎司二便，恐傷腎，人處於過度的驚恐狀態中，腎氣不固則屁滾尿流。但是，思傷恐，有的時候心裡惦記一些事情的時候，即使面對可怕之物也會覺得內心勇氣十足，壓根忘記害怕，例如臨危救兒的媽媽，心裡有孩子，恐懼就少了。
同樣的道理，感到害怕的時候不妨來一段宮調式的敦厚、莊重的音樂（例如《春江花月夜》和《月兒高》），可以緩解恐懼所導致的情緒不寧哦！
聽音樂調節心情，聽對了不僅能改變心情，還可以調養臟腑，越聽越健康，趕緊聽起來！
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