一年之中養生最重要的就是春季 推薦3道營養美味的家常養生湯羹

一年之中養生最重要的就是春季 推薦3道營養美味的家常養生湯羹

很多時候，我們的父輩都會說，要多吃這個那個，少吃那個這個，說的好像吃了某種養生書或者節目提及的健康食物身體就會立馬滿血復活、身體甭棒；或者吃了某種所謂的垃圾食品就如臨大敵，彷彿立刻馬上就會食物中毒、倒地身亡；又或者說起某某食物熱量過高，唯恐肥肉上身，避之不及。正所謂「一年之計在於春」，一年之中養生最重要的時節就是春季。春季養生得法，將帶來一整年的健康安康。接下來小編和大家推薦幾道營養美味的家常養生湯羹，一起來看！

四神排骨湯

四神湯是台灣有名的小吃，在寒冷的天喝上一口熱騰騰的四神湯，身子都暖和起來了，製作簡單又味美還可以增強抵抗力，小腸、排骨可以依照個人喜愛做搭配，在季節交替的時候來上一碗真的很棒唷～無論是大人和小孩一年四季都適合食用。四神買回家可先泡水，燉煮後才會軟爛 (請自行斟酌)哦~

青檸菊花花旗參茶

青檸菊花花旗參茶補氣清肺熱，適合過年玩夜左唔夠瞓，又易口乾生飛滋人士飲用，處有提神消滯功效外，也可減少因唔夠瞓引起的口氣困擾。菊花除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常可以泡一杯菊花茶來喝，能消除眼睛疲勞。如果每天喝3-4杯的菊花茶，對恢復視力也有一定作用。提神菊花是一種神經強壯劑，能增強毛細血管的抵抗力，可延緩衰老，增強體力。菊花有良好的鎮靜作用，經常食用能使人肢體輕鬆，醒腦提神。

軟骨四神湯

「四神湯」也是台灣有名的小吃之一，在冷冷的天~只要喝上一碗熱騰騰的四神湯，身子都暖起來囉!! 如果不敢或不愛吃腸子的~~也可以學學小e~將腸子改成排骨或軟骨~~一樣風味不變呦！ 又濃又香的「四神」不只滿足了嘴饞的味蕾還能顧脾胃~~將腸胃功能調養好喔~讓消化系統穩定~~才有辦法吸收補品!!一年之中養生最重要的就是春季 3道營養美味的家常養生湯羹！

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