春季衍生力薦3道簡單美味的養生家常菜，不要錯過哦！

春季衍生力薦3道簡單美味的養生家常菜，不要錯過哦！

正所謂「一年之計在於春」，一年之中養生最重要的時節就是春季。春季養生得法，將帶來一整年的健康安壽。誰說簡單家常菜不登大雅之堂，其實有時候很簡單的菜，也會有很豐富的營養和學問哦！今天小編和大家推薦幾道簡單的養生家常菜，一起來看看吧！

苦茶油薑片桂圓蛋

女生每個月總有不舒爽的時候，甚至疼痛，據說食用此道料理可以緩解癥狀，於是趕緊至超市買了苦茶油，價格不菲，不過成品香嫩可口，煮了一鍋稀飯來配，真是好吃。 其實苦茶油有台灣的橄欖油之稱，富含不飽和脂肪酸，並有多種食療功效，如改善血液循環、促進消化系統功能、增強內分泌系統功能、強化骨骼、防輻射、抗衰老等。 煮食要冷鍋冷油為佳。

秋梨雪耳羹

秋梨雪耳羹主要功效是清潤秋燥，而且味道香甜，所以小朋友都會喜歡。這道菜能夠潤膚丶潤肺丶養顏，所以不妨每星期吃一至兩次，多吃能改善皮膚質素。雪耳「強精補腎、強肺、生津止咳、降火、潤腸益胃、補氣和血、強壯身體、補腦提神、美容嫩膚、延年益壽」之功效。清代學者張仁安稱白木耳："獨有麥冬之潤而無其寒，有玉竹之甘而去其膩，為潤肺滋陰之要品。"

清燉牛肉湯

清燉牛肉湯，除了基本的紅白蘿蔔外，加點洋蔥、高麗菜及番茄，湯的味道更清甜及有層次。補血的牛肉湯，喝一碗馬上充滿元氣！ JJ5色廚講求從食物的色彩達到營養均衡。春季衍生力薦3道簡單美味的養生家常菜，不要錯過哦！你喜歡嗎？

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