女人稍胖怎麼辦？別著急，每天吃點他，幫你瘦下來

吃不胖的體質人人都很羨慕，但是真正擁有這種體質的人又有多少呢？很多女人不懂科學健康的減肥，盲目的節食或者亂吃減肥藥，結果不僅減肥失敗，還傷害自身健康。今天小編給你介紹幾種小食材，每天吃一點，幫你輕鬆瘦下來。

1、魔芋

魔芋，被譽為「刮油聖品」。 富含著豐富的可溶性的膳食纖維，口感軟軟的很Q彈，減肥期間多吃一些魔芋，既能飽腹，而且還能夠排毒解膩。

2、決明子茶

很多女生都被便秘折騰過，好幾天上不出廁所，讓人心情差不說，還容易讓腸道吸收毒素和脂肪，惹來肥胖和痘痘，決明子是最好的通便食物，小小一粒，卻發揮大作用哦。總是為上不出廁所苦惱，小腹凸起，身材走樣，粗纖維的食物是要多攝入的。

3、冬瓜

冬瓜作為冬季必不可少的餐桌必備菜品之外，它還具有較高的營養價值。有多種維生素，特別是裡面含的丙醇二酸，對防止人體發胖具有重要作用。冬瓜性寒，能養胃性津、清降胃火，使人食量減少，促使體內澱粉、糖轉化為熱能，而不變成脂肪。

4、山楂

山楂中含有山楂酸、黃酮類、內酯、糖類及甙類，還含有脂肪酶，能促進脂肪的消化，對於想要減肥的人是很有好處。山楂茶很適合四季常飲，並且它裡面含有的咖啡酸和綠原酸等酸性物質，還能促進脂肪快速分解消耗，瘦身效果特別棒。

5、洋蔥

洋蔥是一種非常健康的食材，它不僅可以減肥，它的硫礦成分能促進腸蠕動，同時豐富的可溶性食物纖維，能刺激腸胃運動，低聚糖也能抵制腸內壞菌繁殖，有效改善便秘情況。平時多吃一點洋蔥，既能減肥還可以有保健效果。

6、紅豆薏米粉

很多人大肚子，贅肉多，不是因為天生肥胖體質，而是體內濕毒太重，嚴重的濕氣雖然不會讓人疼痛，卻會造成大肚腩，還會引起口臭、皮膚差等等問題，所以排除身體濕毒真的很重要。所以建議想要瘦身的女人，每天喝點紅豆薏米粉，或者是直接拿它代餐，當晚餐食用，排毒養顏又能祛濕氣、消水腫，不僅皮膚慢慢養好了，身材也是想不好都不行

7、檸檬茶

每一片檸檬都有著金黃色澤，猶如新鮮檸檬一樣，可以適當的加入蜂蜜，帶給你恰到好處的酸甜口感，每天早起一杯檸檬茶，讓你從早瘦到晚。檸檬裡面富含維生素，可以促進血液循環，腸胃蠕動，讓肌膚透亮有彈性！最佳的排毒食物，能夠加速腸胃的蠕動和新陳代謝，將脂肪溶解後，從人體排出。

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