9招纖腰秘術，一秒拯救你的春夏！

在忽冷忽熱、陰晴不定的風雨過後

我們終於迎來的春天

陽光、新芽、清風

一切都如此美好

但是！

看著自己腰間的贅肉

心情一秒down到谷底！

無論是日常穿著貼身薄衫

還是穿著賽事T恤喜悅開跑

腰間的贅肉總是迅速顯現出來

無論多麼精緻的妝肉

都無法抵擋身材的缺憾

事實上，出了美觀性之外，腰間贅肉還對我們的健康有一定的影響。腰間有贅肉的女性，常常和含胸駝背、久坐不動等辭彙有關聯。不佳的體態和不良的生活習慣都能導致腰腹長滿贅肉，除此之外，還易導致肥胖症、二型糖尿病、消化不良等疾病，十分不利於健康。

今天，小編為大家帶來9招纖腰秘術，每次做3個循環，每個動作1分鐘。配合飯後站立或散步、隔天慢跑30分鐘，半個月見效！在整體消腫瘦身的同時，著重剪掉肚子囤積脂肪！

一起來做吧！在春夏露肉之際，讓自己遠離尷尬和自卑，愉快開跑～

轉載前請與跑步聖經聯繫【微信號：runningbible】

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