專家全面解答寶寶便秘問題，尤其是後三條，一定得注意！

中日友好醫院兒科王主任

1.寶寶每天拉便便，但每天拉得少，是不是便秘？

答：便便多不多，和寶寶吃得多不多、吸收好不好有關係。吃得多、吸收好，便便不多也正常。

2.寶寶剛生下來就便秘，是消化不好嗎？

答：有的便秘不只是消化不好的問題。新寶寶出生24小時內就要排除胎便。如果2~3天還沒便便，有可能是先天性巨結腸等疾病。

3.寶寶母乳餵養，大便乾結，要不要喂水？

答：水攝入不夠容易導致便秘。即使是純母乳餵養，只要尿黃尿少，該喂的水，即使是兩口，也需要喂得。足夠的水，才能成就好便便。

4.寶寶便秘能不能寶寶拉粑粑次數少，是不是便秘？

答：光是次數少，說明不了什麼問題。次數少，便便干，一次拉上半個小時，總是覺得沒拉完，這才是便秘哦~

小知識：一般，母乳餵養寶寶在新生兒期、嬰兒期，平均每天拉粑粑3~4次，奶粉寶寶平均兩天2~3次。1歲左右平均每天2次，2歲左右平均每天1.3~1.7次。

5.喂益生菌？依靠酸奶來補充益生菌可以嗎？

答：便秘和腹瀉的寶寶，都可以吃益生菌。有些酸奶中確實有一定比例的活菌，能在一定程度上緩解便秘，但還有兩點需要考慮：

1) 1歲以內的小寶寶不適合飲用酸奶，其中的蛋白可能引起過敏；

2) 酸奶中的有益菌活性會隨著時間降低，因此效果會受影響，在此建議選擇近期的酸奶。酸奶中的糖和添加劑，你我都懂的。雖然好吃，但千萬別讓寶寶貪杯哦~

6.能不能給寶寶喝蜂蜜水緩解便秘？

答：蜂蜜里含有肉毒桿菌，1歲以內的小寶寶不能喝。即使是一歲以上的寶寶，那麼多糖~也是不建議的。

對小寶寶來說，便秘更多是由於飲食結構不合理引起的.

攝入的膳食纖維不足導致腸胃蠕動慢食物殘渣在胃腸道中停留的時間久水分被重新吸收進而導致大便乾結出現便秘。

針對便秘，究其根本，應該在寶寶的飲食中多添加纖維素含量較高的食物。

1)還沒開始吃輔食的寶寶怎麼辦？

母乳餵養的寶寶很少會出現便秘，所以有條件的媽媽最好堅持母乳餵養。

2)開始吃輔食的寶寶怎麼辦呢？

寶寶們應在寶寶日常的飲食中適當加入膳食纖維含量較高的食物，例如梨子、蘋果、草莓、西梅、牛油果、西紅柿、芒果、豆類、紅薯、扁豆、土豆、玉米、豌豆、胡蘿蔔等。

溫馨小提示：

寶寶的腸道是很脆弱的，直接食用這些食物，有時會引起消化不良等不良反應。且可能有些寶寶偏食，不愛吃水果蔬菜。鑒於此，張主任建議寶媽們選用配置好的水溶性膳食纖維補充劑，但一定要選讓人放心、信賴的。

北京中醫藥大學教授趙進喜和首都醫科大學主任李乾構教授分別在暢銷書《老百姓的中醫書》和《葯食同源》中推薦過國家保障和認可的一款（見下圖），很不錯~都、潤、堂，現在網上買東西方便，很容易找到。它採用益生菌+低聚果糖+膳食纖維配方，效果事半功倍，口感溫和，綠色健康，且不含大黃，番瀉葉等致泄成份，在治療便秘、排除體內毒性代謝物、調理腸胃方面有很好的效果，為寶媽們送去了福音。

針對愛挑食的寶寶，媽媽們若有充足的時間，也可以嘗試改變一下烹飪方式，寶寶不愛吃蔬菜和水果就把它打成果汁或者水果泥，寶寶肯定會喜歡的。

小兒便秘絕非小事，因此，在嬰幼兒時期，家長即應觀察寶寶的排便規律，幫助寶寶養成良好的排便、飲食習慣，減小後期便秘的發生概率。

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