常練瑜伽的女人就是光彩照人

瑜伽，不僅能強健體質，還能美化形體，鑄鍊氣質。常練瑜伽的女人就是與眾不同，身姿好，穿什麼衣服都好看；肌膚好，不用化妝，依舊光彩照人！

瑜伽側鴿式，因形如一直覓食的鴿子而得名。該體式的主要功效就是美化肩頸形態。

蓮花座抬腿伸展，能很好地塑造腿部形態。還能按摩內臟，促進新陳代謝，增強下腹部的蠕動，對女性經期不適癥狀有較好的改善效果。

瑜伽樹式體式，猶如一棵小樹，在曠野中隨風搖動。

舞蹈式，是把舞蹈與瑜伽融為一體。婀娜多姿的造型，再配合呼吸，吸天地之靈氣，采自然之精華。綽約的身姿和優雅的氣質便由此形成。

鴿子式變式，是在基本正位體式的基礎上，做進一步的深度延展。能更好地拉伸經脈，舒展筋骨。有一定基礎的伽人，或者身體柔軟性較好者，可以自由發揮，隨心所欲地做出許多變式。

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