夏季炎炎，每天喝上一點這些東西，營養又養生

天然消炎藥:蜂蜜

功效：日常生活中用蜂蜜是完全可以進行一些適當的消炎的，實驗證實，蜂蜜對鏈球菌、葡萄球菌、白喉等革蘭陽性菌都有較強的抑制作用，可以起到防止傷口感染的措施。

做法：將蜂蜜塗於傷口處，可減少滲血，還能一定程度上減輕疼痛，促進傷口癒合，防止感染。

天然補腎葯:山藥

功效：山藥被稱為「白人蔘」，它的保健功效是很多藥材都無法替代的。山藥中最重要的營養薯蕷皂，有很強的抗性，具有滋陰補陽、提升腎氣的作用。

做法：將排骨洗凈，切好放入砂鍋中，再放進薑片、枸杞、紅棗，加料酒用大火煮，等火開了再開中火煮10分鐘,最後用小火煨煮1小時。再放入山藥，湯燒開後，加鹽，最後用小火燉半小時左右至排骨酥軟即可。

天然潤肺葯:銀耳

功效：夏末秋初天氣比較乾燥，無論是皮膚還是身體內部都需要滋潤滋潤，銀耳在一年四季里都適合食用，但相對來說秋天最適宜食用銀耳。它具有滋陰潤肺、養胃生津、強心健腦的功效。

做法：紅棗50克，銀耳10克，粳米100克。先將紅棗洗凈切片;銀耳用溫水發開後，洗凈切碎;粳米淘洗乾淨;將三者一同放入鍋內煮成粥即可。經常咳嗽的人多喝一些，可以潤肺止咳。

天然護胃藥:小米

功效：小米的營養價值很高，含豐富的蛋白質和脂肪和維生素，它不僅供食用，入葯有清熱、清渴，滋陰，補脾腎和腸胃，利小便、治水瀉等功效，又可釀酒。

做法：小米洗凈，南瓜切粒，放適量水大火煮開轉小火至煮熟。根據個人口味放入冰糖或少許鹽，再次煮沸即可。

為了你和家人的健康，動動手指收藏一下吧 !

想了解更多健康養生知識麻煩關注一下啦 !

註： (此文章部分內容來源於網路，如有侵權請聯繫作者刪除)

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！