健身器械常見錯誤動作及正確示範
健身
04-17
很多人平時的練習動作一開始就是錯誤的，他們身材還沒練好就先落了一身傷病，比如最常見的肌肉、關節、韌帶拉傷、膝蓋疼痛、腰椎間盤突出等。
還好，最近有一套健身動作對比圖刷爆了很多人的朋友圈！圖中所示範的錯誤練習動作，很多小夥伴可能都在練，簡直太扎心了！
大家快來看看你中槍了沒！
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※肱三頭肌訓練：3個技巧！
※節奏感很重要，聽著歌跑步可以多跑一公里！
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