產後三年內，這4件事會加速你的衰老，不想變大媽就要避免

文|好孕姐

假期的時候，和一位3年多不見的大學同學約了一下。看到她，我只想說這3年時間對她來說真是一把殺豬刀。現在就算她化了妝，也遮不住她滿臉的疲憊與滄桑，一點也不像平時不到30歲風華正茂的媽媽們，完全就是一個被歲月摧殘的大媽。

吃飯的時候，我就問她怎麼變成現在這樣。她說你都不知道這3年我是怎麼過的，大寶才1歲多，我就生了老二，這3年這兩個孩子都是我自己照顧的，沒一個人幫我，我天天忙的腳不沾地，現在我自己也嫌棄自己。

生孩子對女人來說，是一道大坎，不僅是心靈上的更是心理上的。很多女人生完孩子後，不到三年，立馬衰老成大媽，這也不能只歸咎於生孩子。產後三年內，這4件事會加速你的衰老，不想變大媽就要避免。

1、著急生二胎

有些夫妻就打算生兩胎，好讓孩子有個伴。所以有些大寶剛斷奶就又懷孕了，認識一個朋友大寶還不到一歲，就又懷了老二。她的話就說，一個孩子是管，兩個孩子也是管，兩個孩子管大了，我就可以去上班了。但是，3年內生兩胎，不管是什麼生產方式，對寶媽的氣血和身體損傷都是很大的，會加速女人的衰老。

2、沒有幫手

孩子從出生到3歲時是最難帶的階段，如果這個階段寶媽沒有幫手，孩子的所有事都是親力親為。自己身體還沒復原，就要全天24小時照顧孩子的吃喝拉撒，自己睡不好，吃不好，整天精神處於高度緊張狀態。長時間這樣下去，寶媽就永遠出現疲態。

3、過度減肥

有些寶媽剛生完孩子，坐完月子，想趕緊恢復身材，就開始瘋傳減肥。節食，吃減肥藥等，這些減肥方式對寶媽傷害是很大的。節食會讓體內的膠原蛋白加速流失，加重皮膚鬆弛，減肥藥就更不用說了，會擾亂女性的內分泌系統，會讓女性的皮膚狀態很差。

4、不維繫夫妻感情

生完孩子的前三年，對夫妻感情也是一個挑戰。要記住，在家裡夫妻關係永遠大於親子關係。很多寶媽生完孩子後就把所有的重心放在了孩子身上，對老公不聞不問，兩人長時間缺乏交流，感情就會變淡。如果夫妻關係不好的話，寶媽心情就很難舒暢，這樣會讓人很沒有精神。

生完孩子後，你用了多長時間恢復身材？

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