你身上有兩個祛濕「開關」,輕輕一按,濕毒就出來了!
養生
04-17
古話說:「千寒易除,一濕難祛」。春季雨水滋潤,空氣中有濕度比較大,體內容易堆積濕度,入侵至骨頭關節處,造成關節炎等疾病。在中醫里,濕氣被稱為濕邪,會嚴重危害我們的健康,讓人的精神無法提起來,從而影響人們的生活質量,是健康的頭號殺手。濕邪不去,吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢,隔山打牛。祛濕成了時下人們健康養生經常討論的話題之一,那麼到底該如何祛濕好呢?
艾灸除濕常用方法
足三里穴
足三里穴位於外膝下3寸、脛骨外側一橫指處的位置,艾灸10-15分鐘,堅持一段時間,就可以看到祛濕的效果。
三陰交穴
三陰交是肝、脾、腎3條陰經的交匯處,位於小腿內側,足內踝(腳踝內側突出的骨頭尖)上方4橫指處。
長期灸三陰交,能使人體各系統達到最佳平衡,使人氣血旺盛,自然百病不侵,尤其是女性灸三陰交有奇效!豐隆穴
豐隆穴位於小腿外側的中點,肌肉較為鼓起的位置,針對這個穴位祛濕,效果較佳。每日艾灸15分鐘可以有效健脾祛濕。
關元穴
關元穴位於臍下3寸的位置,屬於養生保健的穴位。長期對關元穴施灸或者艾灸有助於調理氣血、補腎固精。每日可以艾灸10-15分鐘,能夠幫助祛濕。
中脘穴
中脘穴位於腹部正中線,臍上4寸的位置上。每天艾灸10-15分鐘,能有效緩解胃部不適的癥狀,同時有助於祛濕。
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※聽力下降這樣治,操作簡單有療效
※易食欲不振、腹脹,這些穴位就夠調和脾胃了!
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