家庭美食:炸豆皮,外脆里嫩,內餡有肉有蔬菜,美味且營養,早晚餐必備呦
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04-17
1、材料:豬肉末300克,豆腐皮5張,雞蛋一個,胡蘿蔔半根、麵粉、生粉、冬筍、鹽、生抽、油適量
2、胡蘿蔔、蔥、冬筍切成碎末和肉末放在一個碗里
3、餡料攪拌均勻(同一個方向攪拌),加入適量鹽和適量生抽
4、澱粉和麵粉1:1的量,加入雞蛋和少量水,觀察一下,粘稠度,不要太稀,能夠沾到比較多在皮上
5、將肉餡放入豆腐皮內,兩邊向內摺疊,捲起來就可以了,封口用麵粉沾一下
6、表皮裹上面糊
7、用小火油炸至兩面金黃
8、取出瀝干油份,稍涼切塊即可
怎麼樣是不是很不錯呢,外脆里嫩,有肉有蔬菜,營養豐富,特別好吃,早晚餐必備呦!
※關於孕期營養品的個人看法
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