養生問題剖析：春季養陽、夏季也要養陽嗎？

養生是所有人都不得不面對的話題，尤其是和季節息息相關，春季養生是一個好季節，大家也都知道，春季要養肝、補肝，要養陽，而現在已經到春夏之交，即將進入5月，那麼，對即將到來的夏季來說，也應該養陽嗎？該怎麼樣來理解呢？

春季養陽，沒錯，春季是需要養陽的，所謂春季屬木，而五臟屬肝，提升肝陽，則是春季的主旋律。夏季，實際上也需要養陽，這是為什麼？

一般認為，夏季是陽氣非常旺盛的季節，因此，夏季是不會缺少陽氣的，不過，夏季實際上也有可能會出現陽氣缺失的感覺，所以夏季也需要補陽。對於大部分人來說，夏季只需要避免陽氣外泄過多，就夠了，也就是，不要吃太多涼性食物就可以了，但對於部分本身陽虛的人來說，夏季，實際上，不僅要避免陽氣外泄，更要去主動的補陽氣。

夏季補陽氣的方法有很多：

曬太陽

雖然夏季太陽比較熱辣，但是，只要能夠做到防暑，就可以適當的晒晒太陽，對於陰虛的人來說，曬太陽的確是比較重要的。但因為是夏季，所以不建議曬得時間太長！

少出汗

讓身體少出汗，能夠避免陽氣疏發的太多，或者說，能夠積攢一定的氧氣，不過要有一定的度，因為如果不出汗，說明代謝並不旺盛，這在夏天來說，是不敢想像的，補陽當然可以通過食療來進行，很簡單，吃一些補陽的食物即可。

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