胃病不是小問題！日常養胃要堅持，四招養胃訣竅教給你

胃炎是多種不同病因導致的胃黏膜急性和慢性炎症，常帶有上皮受損、黏膜炎症反應和上皮再生。胃炎是最常見的吸收系統病症之一。由於病人的體質與病症不一樣，自然採用的醫治方法也是不同的，病人應根據個人情況經專業人士診斷出後，根據病因選擇安全、有效、價廉和易購的藥物。才可以起到醫治的最佳效果。

日常的調養：

1、多吃些蛋白質高食品及高維生素食品，保證人體內部各類營養物質素的足夠，阻止貧血和營養物質不好，如瘦肉、雞、魚、肝腎等內臟以及綠葉蔬菜、番茄、茄子、紅棗等。每餐最好吃 2～3 個新鮮山楂，以刺激胃液的分泌。

2、當口服抗菌素醫治一些炎症性病症時，也應同時飲用酸奶，這樣可以補充營養物質，避免抗菌素對身體造成的副作用，護理了胃黏膜。但適量就可以，要是過量就不行了。

3、注意食品酸鹼平衡。當胃酸分泌過多時，可喝牛奶、豆漿，吃饅頭或麵包以中和胃酸；當胃酸分泌減少時，可用濃縮的肉湯、雞湯、帶酸味的水果或果汁，也不要吃辛辣，生冷食物，高溫油炸就更不行了，以刺激胃液的分泌，幫助吸收。要避免食用導致腹脹氣和含纖維較多的食品，如豆類和豆製品、蔗糖、芹菜、韭菜等。當患上萎縮性胃炎時，宜飲酸奶，因酸奶中的磷脂類物質能對胃黏膜達到護理作用，增加胃內的酸度，抑止有害菌分解蛋白質造成毒素，使胃免遭毒素的侵蝕，有助於胃炎的醫治和恢復。

4、多喝茶飲。準備佛手陳皮茶（丁香，陳皮，桑葉，菊苣，佛手，茯苓）3--5克，用開水浸泡10分鐘左右，飯前半小時或是飯後1小時，飲用即可。

功效：健脾開胃，清腸通便，和胃止痛，減輕腸胃疾病癥狀。

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