4個不好的習慣容易對男性「命根」造成影響 看你有幾項

下列4個不好的習慣容易對男性「命根」造成影響，請大家一定重視：

愛穿緊身三角褲：蛋蛋最怕什麼？怕熱！蛋蛋的正常溫度比體溫要低2~4℃，一般在35度以下，才是「小蝌蚪」成長的最好的環境。而緊身三角褲會繃住蛋蛋，使其緊貼身體，不利於其調節自身的溫度。此外，如果布料是透氣性差，散熱不好，空氣不流暢，細菌還容易滋生。長此以往，將造成精子品質差，活動度低。

習慣久坐：無論是開車、工作、打麻將還是喜歡騎自行，只要「坐」是你最日常的姿勢，都可能造成會陰部的血管受到長時間的壓迫，出現血液循環不暢，造成會陰部血液瘀積，前列腺和蛋蛋都得不到新鮮血液的滋養，代謝廢物也得不到及時的排泄，從而可能導致男性的性腺功能減退。

2.不愛喝水：很多男士一工作起來非常專註，一天不怎麼喝水。濃度高的尿液會對前列腺產生刺激，長期不利的刺激對前列腺有影響；長期精神緊張高強度的壓力可能誘發前列腺肥大。

3.愛吃垃圾食品：很多男士喜歡吃油炸、燒烤、肥油大肉，沒營養還高熱量，別說對生殖健康了，對整個人的健康都不好！

4.正確的做法：

營養跟上不等於吃大魚大肉。多補充優質蛋白質，如瘦肉、大豆、雞蛋、牛奶等。

補充礦物質和微量元素，如動物內臟、穀類胚芽、貝殼類海產品、芝麻、蝦等。

攝取適量脂肪，盡量少吃豬肉，可多選擇魚類、禽類食物，尤其是多吃深海

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