胃病最怕你吃這種野菜，養胃護胃，修復胃粘膜，不給胃潰瘍留機會！

胃病最怕你吃這種野菜,養胃護胃,修復胃粘膜,不給胃潰瘍留機會!

胃靠三分治七分養，想要防止胃病，就得從日常生活中就要開始養胃了。因為各種各樣的因素導致很多人的胃不是很好，其實有些養胃食物是可以幫助我們調理胃病的，這幾種常見食材對養胃是很不錯的，一起看看吧。

飲食要清淡，油炸辛辣食物盡量少吃，煙酒最好不沾。內體積熱也是導致便秘的原因。多吃水果蔬菜，多補充水分。飲食結構不合理,經常性的熬夜,喜歡食生冷性寒之物,讓外邪入侵,寒濕之氣不斷累積增多,陰陽失去平衡,膽囊收縮機能減弱,膽汁減少,部分膽汁逆行反流入胃與胃酸作用對胃黏膜憑障產生破壞,形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過多、口苦等諸多胃的不適情況

在有空方便的時候，到鄉下挖點樹栄苦菜，放在鍋里煮，煮好後趁熱加紅糖，原產地連雲港灌南，葉子背面有白色絮狀物，平時飲食方面切記暴飲暴食，三餐注意規律些，因為膽汁的排出具有一定的規律性，即一日三餐時的分泌高峰，常食零食，使膽囊的工作紊亂，破壞了膽汁分泌的正常節律，久之可導致膽病，因此，日常飲食應一日三餐，不可過多進食零食。

每餐的進食量應適度，過飢或過飯，或飢，飽不均飲食，使膽正常運轉失常而致消化不良，因此，應養成定時定量飲食的良好衛生方式。

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