女生有肌肉嚇人嗎？她一出場就把觀眾驚呆了！

這位健身妹子叫李燕花，

在韓國健體模特比賽中奪得桂冠，

她一出場就把觀眾驚呆了，

一起來感受一下！

這樣的身材

想必是很多女生所追求的，

所以別再說女生有肌肉嚇人了。

真正嚇人的不是肌肉，

而是身上那層厚厚的脂肪。

當然想要擁有

一身性感的肌肉線條，

也是需要付出汗水才能獲得。

李燕花為了這身性感的好身材，

每周7天有6天會去健身房鍛煉，

每次都會練到汗流浹背。

直立啞鈴推肩練肩膀，

女生要想穿衣好看肩部必須要練，

練肩和不練肩的穿效果完全不一樣。

具體請點擊閱讀《

女生練出性感肩膀，不僅穿衣好看，視覺上也要減少10斤啊！》這篇文章。

杠鈴負重深蹲練腿臀

坐姿器械腿舉130KG，

這個重量你行嗎？

力量訓練只會讓你的身體更加緊緻，

幫助身體消耗更多熱量減少脂肪堆積，

讓你的穿衣效果至少再加十分。

一個好身材

讓你能夠駕馭各種風格的服裝。

運動風格

露肚臍裝

時尚版

鄰家小妹妹版

瑞麗風格

學院風格

通勤風格

嘻皮風格

淑女風格

中性風格

真的是怎麼穿怎麼美！

想要好身材的你，

也趕緊開始練起來吧，

真的是誰付出誰就會有收穫。

別說這樣的身材你不想要，

希望最後這一波好身材

能夠激勵你！

喜歡這樣的身材就點

—— END——

最後推薦個靠譜健身公號，

讓你在健身的道路上少走彎路，

長按下圖二維碼識別關注。

女子健身訓練營

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