想要健康長壽，先將體內毒素排清
健康長壽是很多人追求的一個目標，我們都希望自己的身體是健康的，希望我們能夠無病無災，達到長壽的目的，所以有些人平時會採用很多養生的方法，其實要想長壽的話一定要清除體內的毒素，那麼我們體內的毒素有哪些呢？應該如何的去排清這些毒素呢。
首先給大家介紹下體內毒素的五大癥狀：
一、熱毒
世紀《素問·生氣通天論》中說「陰平陽秘，精力乃治，陰陽離決，精氣乃絕」。這種學說以為陰陽是相對的，又是互根的;是相消長的，又是相轉化的。闡明陰陽平衡與否對疾病的影響很大，陰陽別離，病人則風險，假如機體熱盛陽亢，就會發作「熱毒」，像咱們說的「肝火旺」、胃熱」都是熱毒，呈現熱毒的人通常會呈現口苦咽干、口臭、牙齦腫痛出血、唇舌生瘡、咽喉痛、便干帶血、臉部生油、痤瘡、鼻孔出血、痔瘡、四肢多汗等表現。
二、寒毒
寒毒有內外之分。體內陰虛寒盛，就會「陽消陰長」，然後發作內寒毒。咱們可以用排除法區別。外寒通常很好認，排在外寒即是內寒了。外寒又名「寒邪」，多在冬季氣溫驟變時致病，因外感風寒後，寒邪傷陽氣、所以輕者會呈現風寒傷風，嚴重者會呈現昏倒、昏迷不醒，還有人會呈現關節疼痛。
三、食積之毒
中醫以為，脾主運化，胃主納腐熱。二者一個是升清，一個是降濁。咱們平常吃進入的食物即是這麼一升一降來滿意人體需求的。假如脾胃哪一天停工了，那麼咱們吃進入的食物就會被積在胃裡，時刻長了就會變成毒。有食積毒的表現為：胃口差、噯氣、反酸，還有大小便不暢，以及臉部痤瘡等。
四、瘀血之毒
中醫又名做「氣滯血瘀」，導致瘀血的因素很多，病理上說，即是血液循環不暢在某些部位發作積滯。簡略地說即是血管里堵了，堵的部位不一樣的病就不一樣，比如說堵在臟器里「腫瘤」;堵在黏膜上叫「囊腫」堵在子宮裡叫「肌瘤」;堵在甲狀腺里叫「結節」;堵在乳腺里叫「增生」堵在皮膚上叫「疙瘩」。不論堵在哪兒都是毒命。
五、藥物之毒
咱們常說「是葯三分毒」，藥物雖說是看病用的，但假如使用不當的話，不只治不好病，還會中毒。所以平時用藥要慎重，特別是抗生素不要亂用，不然就會傷肝傷腎，或誘惑發細菌耐葯或導致二重傳染。
人體為什麼要排毒?
中醫研究發現，空氣環境污染，水污染食物的農藥化肥、膨大劑、催熟劑、激素、抗生素等等的毒素直接對人體的危害，人體的五臟六腑天天都在積累毒素。
人體內的毒素天天只要20%擺布可以經過自身分泌的方法排出體外，而其他80%的毒素仍存在於體內不能排出。銖積寸累不斷增多。
所以大家僅靠天然的生理方法，難以完全排出體內的毒素，不知不覺中便呈現各式各樣的中毒表現，而引起身體各種不適表現，如：頭痛、頭昏、便秘、失眠多夢、內分泌失調、長痘、長斑、高血壓、糖尿病、中風、腫瘤等各種疑難雜症。
如果發現身體有上面的癥狀，那麼你就要排毒了。排出毒素，一身輕鬆，你會發現，排毒後身體好了，病少了。
蘇子油——歐米伽3
歐米伽3是人體最佳的排毒食物，因為歐米伽3能夠清理血液垃圾，促進脂肪毒素排出體外。
蘇子油含有60%的歐米伽3亞麻酸，進入體內後，可以代謝分解為DHA和EPA，而EPA則有血管清道夫的美譽，尤其擅長清除血液毒素，有助於促進體內脂肪代謝，能將甘油三酯代謝轉運出血液，具有清除血管內脂肪垃圾的作用，是清血毒的最佳食物。
咖啡蘿蔔茶
咖啡蘿蔔也叫菊苣是歐洲引入中國的一種高檔蔬菜。咖啡蘿蔔根能清肝利膽，健胃消食，利尿消腫。所以菊苣具有清除肝臟毒素，降低血脂，降低血糖，降低尿酸的作用，能消食排毒，對清除體內毒素作用很好。用咖啡蘿蔔根做的茶，每天泡兩杯代茶飲用就可以起到很好的排毒減肥效果和排尿酸效果。
蒲公英根茶
蒲公英根茶運用的是切細且枯燥的根，富含豐厚的維生素和礦物質，有強化肝臟的作用，能下降膽固醇。吸煙者宜常常多喝蒲公英根茶，以下降吸煙所帶來的這些病症的發作;同時，茶能利尿、解毒，還可使煙中的一些有毒物隨尿液排出，削減其在體內的停留時間。在歐洲，蒲公英有「尿床草」之稱。
把體內的毒素排出體外，到達經絡疏通，許多的不適表現及雜症逐步逐步消除，精力充沛，滿面紅光，遠離癌症，益壽延年，健康長壽!
每個人的體內都不免會有一些毒素，這些毒素如果長期在體內排不出來的話，對於身體健康的危害就非常大，所以我們要採用一些方法，儘快的排清體內的毒素，上面介紹的方法，大家不妨去試一試，這樣我們的身體才會更加的輕鬆，更加的健康。
