夏天露腿季，你知道怎樣才能最快的瘦腿嗎？飲食瘦腿讓你輕鬆瘦！

夏天馬上就要到了，相信每個女生都已經迫不及待的想穿上美美的短裙和熱辣的短褲，露出一雙纖細長腿，可是腿粗的人怎麼辦呢？那就是趕快想辦法，把身上囤積起來的肉肉和大象腿快速的減掉吧！

最常見的瘦腿方法莫過於運動瘦腿或各種瘦腿操了，很多妹子都不太喜歡運動或者堅持不了多久，那麼今天就跟小編一起來看看飲食瘦腿法吧！

瘦腿食譜1、米醋圓白菜

食材：圓白菜兩片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少許、鹽少許。去除圓白菜的硬芯，切成細絲，芹菜切成小段備用。

製作：將切好的圓白菜和芹菜放入容器內，淋上攪拌過的米醋即可。

吃法：晚餐吃一份圓白菜，再吃點燕麥粥或者其他粗糧即可。

瘦腿功效：圓白菜含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素C、鉀、鈣。一杯圓白菜含鈣量相當於半杯牛奶的鈣含量。β胡蘿蔔素及維生素C都能美膚;鈣能強健骨骼;芹菜健胃順腸，助於消化，對下半身浮腫、修飾腿部曲線有至關重要的作用。

瘦腿食譜2、西芹百合

食材：西芹、百合，適量的調味料

製作：首先先將西芹洗凈，然後用刀切成段，接著把百合一片片掰下來，洗乾淨之後放在邊上備用。然後在鍋中放入適量的油，等到油七成熱的時候將西芹還有百合放進去翻炒，快熟的時候加適量的調味料即可。

瘦腿功效：瘦腿的方法還可以從這道家常菜中尋找，在西芹中含有膠質性碳酸鈣，人體對其吸收容易，給退補充鈣質能使腿部筆直。而且在西芹中還含有豐富的鉀，它可防止下半身水腫癥狀。

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