中醫：陰虛失眠試試這個小方子，據說用一個好一個！

我相信在生活中很多人都受過失眠的折磨，很多時候是由於壓力大，還有的人已經形成習慣性失眠了，失眠不僅僅是指睡不著覺，失眠的定義有一下兩個方面，第一種是指睡不著覺，難以入睡；第二種是指睡覺之後容易醒，並且醒後不能再睡，這都屬於失眠的範疇。

睡眠是人體自行進行修復調整的過程，若是人體長時間處於無法休息的狀態，身體各項機能都會受到影響，同時人的精神方面也會有很大的影響。有這樣的研究，長時間失眠的人相對於睡眠充足的人來講，失眠患者更容易暴躁，更能容易誘發精神性疾病。還有一個關於幸福指數的調查，調查顯示，有良好睡眠的人群幸福指數為最高的，睡眠幸福指數高於收入增長，綜合來看，良好的睡眠對人的影響還是非常大的。

針對失眠，中醫的調理方法一般是通過辯證論治，即根據不同的失眠原因進行針對性的治療。但是有一種藥材，不管是哪種失眠，都會加上它，這味藥物就是酸棗仁，酸棗仁可以說是安神聖品了。

在市面上，有酸棗仁膠囊，這是酸棗仁直接做成的片劑，對於不方便使用中藥的人群可以直接選擇酸棗仁片。對於方便使用中藥的人群，最好是在藥店選擇酸棗仁，酸棗仁打碎之後直接煎煮，每天用量在15克左右，酸棗仁安神可以說是奇效，一般當日飲用後，當天夜裡睡眠即可得到改善。

一般情況下，失眠的患者中，陰虛患者佔了多數，所以在安神的時候，最好是兼顧補陰，這就需要一個葯對進行配合，那就是酸棗仁和百合進行搭配，二者等量搭配即可，即酸棗仁15克，百合15克，這個方子也是一個治療陰虛失眠的效驗方，對於陰虛失眠患者可以試試看，藥效很好。

當然，上述說的兩種方法都是暫時安神的方法，對於短期的壓力性失眠有很好的緩解作用，但是對於習慣性失眠的患者，還是需要去醫院進行系統治療的，因為長期失眠，患者身體已經處於陰陽失衡的狀態，需要從調節身體的角度來進行調節失眠。

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