喜歡上廁所看手機的人注意了！這個習慣可能會讓你後悔一生！

廁所也是一個讓人腦洞大開的地方，各地網友紛紛發明了無數種上廁所的姿勢。

當然，一般正常人的姿勢也就這兩種：

但是現在的大多數人不管用什麼姿勢上廁所，為了排解無聊，習慣性的帶著手機進去上廁所，刷刷新聞、看看電視，不亦樂乎，也可以學習工作，不浪費上廁所的一分一秒。

上廁所的有些壞處已經是眾所周知的了，比如容易患上痔瘡、便秘等，一不小心手機掉進坑裡心就被扎一次。

但是，大多數人都不知道上廁所看手機還會引起很多種骨科疾病！

1、頸椎病

上廁所時看手機，一般姿勢是這樣的：身體前傾，背部拱起，頸部探出，低頭。並且，由於注意力不能集中在排便上，就會導致排便時間增長。頸部前傾、低頭，使頸椎受到的壓力更大，頸椎前屈度發生變化，時間久了，會導致頸椎曲度變直、頸椎間盤突出等。同時這個姿勢使得頸後部的肌肉處於緊繃狀態，肌肉附著點就容易酸痛，肌肉的長期勞損也會使頸椎因受力不平衡而退變，導致頸椎椎間關節失穩、錯位，從而引發頸椎病。

2、腰椎病

前傾弓背的姿勢會使腰椎間盤所承受的壓力顯著增加，長次以往即可導致腰椎間盤突出症。尤其是蹲便，由於腰椎缺乏足夠支撐，導致原有腰椎弧度被改變，讓椎間盤所受重力不斷增大，並且看手機時更會增長上廁所的時間，久而久之會誘發腰椎間盤突出。

3.膝關節病變

蹲便對膝關節的損害更大。

膝關節是人體最大的承重關節，有關資料顯示，人站起來走路時，膝蓋的負重是體重的1~2倍，蹲和跪時，膝蓋的負重是體重的8倍。若為蹲便，強烈建議上廁所不要看手機，因為看手機會造成排便時間增長，對膝關節更加不利。

4.骨折

長時間蹲或坐會導致頭暈腿麻，當站起時很容易發生跌倒事故，有新聞報道稱，某人上廁所時看手機入迷導致如廁時間過長產生腿麻，站起時發生了跌倒，導致了骨折的悲劇。

因此，小編在這裡告訴大家為了健康著想，千萬不要上廁所玩手機。一旦患上了骨科疾病就要及時治療。如貼敷國家非物質文化遺產清洛國醫貼，可活血化瘀、通經脈絡。

另外告訴大家正確的上廁所姿勢：

以35度角自然蹲坐為最佳姿勢，這種姿勢最符合人體設計，不會導致損傷，可以達到最佳排便效果，但也不宜時間過長。

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