你在為寶寶吃飯發愁嗎？教你如何培養寶寶的進餐興趣！

你在為寶寶吃飯發愁嗎？教你如何培養寶寶的進餐興趣！

作者：俊伶子

每一個父母都希望孩子能多吃飯，長得健康，於是想盡一切辦法哄孩子進食，但很多時候收效甚微。那麼，如何才能激發孩子的進餐興趣呢？

一、在製作幼兒食物時不能只講營養，還應注意食物的色、香、味。先從感觀上吸引幼兒對食物的注意力，激發進食興趣。比如在顏色搭配上，應強調鮮艷，如雞蛋炒西紅柿、青椒炒豬肝、三色丸等。

二、大人可讓孩子適，參與食物製作和飯前的準備工作。如在製作食物過程中，可以給孩子講各種蔬菜的名稱，讓孩子把擇好的菜放進盆里。2-3歲的孩子還可以幫助父母剝毛豆、擺餃子、發筷子等。

三、大人在孩子面前不要談論什麼好吃什麼不好吃，自己喜歡吃什麼不喜歡吃什麼。大人和孩子一起進餐時，大人要表現出吃得津津有味，說一些鼓勵孩子應該多吃、不能挑食的話。同時應該多講「吃了這個你就會變得更聰明」「吃了這個你能長得更高」等鼓勵話。

四、吃飯前要讓孩子保持安靜、輕鬆、愉快的情緒。吃飯的環境也要安靜整潔。讓孩子按時就餐，讓胃的消化液正常分泌，切不可讓孩子過度興奮或疲勞，也不要苛責孩子。飯前1小時內不要吃糖果，也不要喝大量的開水，以免影響胃液的正常分泌或沖淡胃液，造成孩子食慾下降。

五、要有意識地用童話故事、比喻、示範等辦法，引導孩子理解食物的好處。當孩子偏食時，對於其不喜歡的食物，父母一定要多變換花樣把該食物做得美味，讓孩子慢慢從不喜歡過渡到能接受該食物。

六、如果孩子發脾氣、任性時，切不可用糖果、餅乾等食物哄孩子，應轉移孩子不合理的要求，以免形成一到吃飯時間就吃零食的壞習慣。

七、如果孩子把飯弄翻，家長要耐心教給孩子正確用餐具的動作，讓孩始終保持較高的學習積極性。

八、要及時了解孩子拒食或食慾不好的原因，比如是否兩餐之間相隔的時間太短或飯前吃糖果過多。

孩子都是喜歡吃飯的，不過小孩子吃飯和大人不同，這就要求父母要掌握一定的技巧。孩子吃得如何，關鍵在於父母。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！