想要孩子少生病，就少碰這些食物，做家長一定要知道！

很多寶媽媽反映，自從當媽媽之後，最頭疼的就是孩子生病了，孩子一年好幾次發熱感冒，媽媽不安，但更心疼的還是孩子了，自己手忙腳亂不說，最終受罪的還是孩子，想要孩子少生病，就少碰這些食物。

醫生提醒寶媽媽，一些膨化食品，雪餅、仙貝、薯片、蝦條，雖然是鹹的，但是含有大量澱粉，而且不含任何抑製糖上升的膳食纖維；早餐芝麻糊、核桃粉、速溶豆漿，即便市面上表面不含糖，但是在加工過程中一般都加入了澱粉糊精等添加劑，升高血糖比吃糖還快。

想要孩子健健康康少生病，還能長得又高又壯，家長需要格外留心孩子們的飲食，並不是天天大魚大肉對孩子就好，要多給孩子補充維生素，能提高抵抗力，減少生病。

新鮮的水果和蔬菜都含有大量的維生素，尤其是顏色深的食物，維生素C含量更高。這幾道菜肴都是普通的蔬菜小炒，含有豐富的維生素，很適合孩子食用。

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