早餐前堅決不碰的四種食物，最後一個大部分人都中招了！

隨著現在生活的快節奏發展，越來越多人變得開始不重視早餐，還有很多想要減肥的人甚至用酸奶等來代替早餐，其實這種做法是完全不可行的，接下來就跟著小編來看看最不適合早餐前吃的食物，最後一個大部分都會中招。

1.香蕉

早上空腹吃香蕉是最不合適的，早上空腹吃容易傷害腸胃的。所以建議可以在飯後去吃這樣還可以促進消化。

2.山楂

吃山楂主要是幫助食物消化的，所以早上空腹吃也是不行的，吃完會造成胃酸的。

3.菠蘿

菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。

4.酸奶

空腹飲用酸奶，會使胃酸濃度增高，影響人的食慾和消化功能。

為了更好地保護腸胃所以這些食物建議在早餐前不要吃，而且特別是最後一項酸奶，絕對不可以用酸奶代替早餐哦！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！