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蒲公英是「最好的排毒草」,肝毒、腸毒、濕毒,教你一招排乾淨!

蒲公英堪稱春季「最受歡迎的野菜」,不僅因為它在春天最鮮嫩、營養價值高,還因為它有很好的養生效果,其中蒲公英就有「最好的排毒草」的美譽。

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很多人一到春天,臉上就開始起痘,早上起來口乾口苦,渾身乏力,這是為什麼呢?

有兩方面原因:一方面是積攢了一冬的寒濕之邪作為「毒素」在體內潛藏下來;另一方面也是內臟毒素堆積在體內,從而生髮不出去,導致身體出現的一系列病理現象。

如不能得到很好的排泄,毒素就會持續堆積在體內。所以,想要解決問題,首先就要排毒!

而蒲公英被譽為「最好的排毒草」,用「它」來解決人體的三種毒素最合適不過!

一、排肝毒

肝臟作為人體的最大解毒器官,一旦出現問題,臉上就會出現頑固性痤瘡,起痘,身體容易過敏,粉刺增多,身體發臭的現象。

如果你早上起床,還會感覺口乾、口苦、口臭,那麼,是因為肝氣不通暢、瘀滯引起的。惡臭的毒素在體內積累往往會讓呼吸中都帶有霉味和臭味!這個時候說明肝臟需要排毒了!

教你一招:動手做護肝茶飲——金桂菊茶

原料:金銀花、桂花、菊花、蒲公英

作用:護肝排毒,去肝火、消炎、去口臭

做法:

1、挖取野生的蒲公英,挑選好,清洗乾淨,切段,炒製成茶,備用;

2、菊花洗凈,烘乾;金銀花洗凈,烘乾;桂花洗凈,烘乾,備用;

3、取蒲公英3.3g,菊花0.3g,金銀花0.3g,桂花0.1g製成茶包即可;

4、每天取一包,泡水代茶飲,可反覆沖泡!

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金銀花,自古被譽為清熱解毒的良藥,能清熱解毒,疏熱散邪,可改善口臭、清除體內毒素。

桂花,香氣柔和、有解除口乾舌燥、腸胃不適之效,經常飲用,對於緩解口臭,除口腔異味有效!

菊花能散風熱、平肝明目、清熱解毒。臨床上常與蒲公英配合適用,清熱解毒。

蒲公英入肝經,擅長排肝毒,降肝火,還可以提高肝臟解毒能力,經常飲用,可幫助排出全身毒素!

四者搭配在一起,護肝排毒效果顯著!

二、排腸毒

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隨著生活水平的不斷提高,很多人一日三餐吃的都特別豐盛,經常吃油膩,再加上日常中較懶,不注意運動,便會導致腸道中食物殘渣越積越多,從而導致宿便的形成,也就導致便秘的產生,於是腸毒便在體內禍害人們的腸道。

如果人體出現腸毒,人體最直接的影響便是損害肌膚,使得皮膚出現鬆弛、皺紋、黑斑等肌膚問題,這就是造成人們出現衰老的主要原因。

同時,這些腸毒會在脂肪的細胞中會肆意堆積,從而導致身材出現走樣,造成人們肥胖的間接原因,影響美麗的身材。

因此,為了身體健康和美麗的容顏,一定要及時的將體內的腸毒進行清除。

教你一招:動手做清腸茶飲——蒲公英大麥青汁

取蒲公英葉粉1.5g、大麥苗粉2.5g,做成蒲公英大麥青汁,每天取一包,溫水沖泡代茶飲即可。

作用:補充膳食纖維,幫助改善腸道健康

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蒲公英葯食兩用,具有豐富的維生素A和C及礦物質,對消化不良、便秘都有改善的作用,又稱為「尿床草」,有很好的利尿作用,可以幫助人體排出更多的毒素垃圾。

大麥苗含有豐富的膳食纖維,可以軟化糞便,刺激腸壁,加快腸道蠕動以及吸附有害物質,並將其排出體外。並且大麥苗中的葉綠素和活性SOD酶還可以幫助緩解腸胃壓力。

二者搭配在一起,不僅可以改善便秘,還可以幫助人體排出更多的毒素,還有消脂瘦身的效果!

三、排濕毒

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經過了一個冬季的滋補,人們肥甘厚味,易導致人體內濕過重。

而雨水節氣已過,雨量漸增,地濕之氣漸升,如果不注意,容易導致外濕侵入體內,濕邪內侵,就會引起一系列的疾病與不適。

身體若是出現濕毒,人體就會有頭髮愛出油,渾身無力,常感到疲倦,精力不集中,痰多,咳嗽,大便稀黏腥臭,粘稠,小肚子大等異常表現。

所以,一定要注意排出體內濕氣,這樣才能更健康!

教你一招:動手做杯蒲公英砂仁茶,健脾祛濕

主料:蒲公英0.5g、薏苡仁0.3g、梔子0.3g

輔料:砂仁0.2g、赤小豆0.2g、茯苓0.2g、山藥0.2g、甘草0.2g、綠豆0.2g、葛根0.2g、黑豆0.2g、百合0.2g

其他配料:乾薑0.1g、芡實0.1g、冬瓜皮0.1g、木瓜0.1g、淡竹葉0.1g、馬齒莧0.1g、陳皮0.1g、桔梗0.1g、荷葉0.1g、人蔘0.05g、金銀花0.05g、菊花0.05g、紫蘇葉0.05g

【做法】以上材料全部洗凈烘乾,然後取相應克重,做成茶包,每次取一包,熱水沖泡代茶飲即可!

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以上24種食材,具有健脾、利濕、排毒的功效,其中,蒲公英可瀉火除濕,改善濕熱所導致的噁心、舌苔發黃等問題,對濕熱引起的痘痘也有不錯的效果。

砂仁用於濕阻中焦及脾胃氣滯證。善於化濕行氣,為醒脾和胃的良藥。茯苓可健脾和胃、利水滲濕。赤小豆可清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫。

薏苡仁可健脾益胃,補肺清熱、祛風勝濕。梔子可清熱祛濕、利水滲濕,健脾止瀉。

24種食材,搭配在一起,健脾、祛濕、排毒,效果顯著,可長期飲用!

最後,如何將蒲公英栽種到花盆中?

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方法一:挖取帶根莖的蒲公英,移栽到花盆中即可;

方法二:採摘蒲公英花球,就是白色的可以吹走的,這個就是蒲公英的種子,直接將其播種到花盆中,即可!

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