癌症來得猝不及防？5個 「防癌經」，越早知道越好！

關於防癌，如今已經是越來越多人關心的話題。到底怎樣才能遠離癌症呢？

想不得癌，就少生氣

研究發現，當一個人在大發雷霆時，身體產生的壓力激素足以讓小鼠致死。因此「壓力激素」，又稱「毒性激素」。如果人整天焦躁不安、發怒、緊張、抑鬱等，令壓力激素水平長時間居高不下，人體的免疫系統將受到抑制和摧毀，讓癌症有了可乘之機！

一定要控制吸煙

假設普通人患肺癌幾率為1，大量吸煙的人患癌幾率是普通不吸煙人群的17倍。

增強免疫力，多吃蔬菜水果，多吃它

人只要免疫功能低下，就有患癌的風險。除了多吃水果外，平時想要增強免疫力，這一樣好東西也可以多吃，它就是姬傘菌粉。姬傘菌粉主要是提取姬松茸的營養成分，開水沖勻就可以喝，省掉熬煮的時間，食用價值頗高。說到食用價值，最重要的就是姬傘菌粉能防癌抗癌，增強人體免疫力。

姬傘菌粉含有多糖等強有力抵抗濾過性病毒的物質。這些物質能防止病毒和有害物體進入人體危害脆弱的組織，大幅度提高免疫功能，阻撓、干擾病毒生長。此外，姬傘菌粉所含的營養成分能增強單核巨噬細胞系統功能，增強人體的自身免疫功能，具有抑制細胞分裂和調節免疫系統反應的作用，從而阻撓干擾病毒生長。所以，每天用溫開水攪拌了喝，對增強免疫力，預防腫瘤很有好處。

防癌要吃得粗一點

多吃點粗糧很重要，買饅頭、買麵包，哪個黑買哪個，它含有纖維素。還有，現在使用榨汁機太多，有人榨汁以後把纖維素扔了，光喝汁不行，纖維素很重要。

纖維素可刺激腸蠕動，增加大便量，減少毒素濃度，促進腸道細菌酵解，有利於防癌。糧食太細了就沒有纖維素了，跟大腸癌、乳腺癌發生有關。

每年做一次體檢

20~40歲的普通女性至少每3年要到醫院做一次乳腺檢查；對於乳腺癌高危人群，年過35歲就要定期進行乳腺B超或是鉬鈀檢查；如果是有家族病史，篩查年齡還要提前到30歲，普通人群在年過40歲後則要每年一次檢查。

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