懷孕初期，沒有做到這些，就是對胎兒不負責任！

女性懷孕的前幾個月，要特別小心，因為胎兒還很不穩定，很容易發生意外。朋友肖敏前兩天給我打電話，很是興奮，說是自己懷孕了。但是自己只知道要吃葉酸，別的方面一概不知，就很想了解下前幾個月，還有沒有什麼是需要注意的。其實這些事，總結起來也很簡單，接下來就給大家普及下。

一、維生素不可少

在懷孕期間，孕媽體內的維生素和微量元素會發生改變，尤其是在懷孕的第二個月，很很容易出現刷牙時流血的癥狀，這就是維生素缺乏的表現，為了避免這種狀況的發生，一定要多吃些水果、蔬菜。

此外孕吐也是困擾孕婦的一大難題，這時候如果很是難受，被折磨的也沒有胃口吃飯了，就可以吃一些維生素B6片，可以有效緩解孕期不舒服的狀況。當然了也可以通過食物來補充維生素B6，例如核桃、香蕉、花生等。

二、預防貧血

在懷孕期間，孕婦的身體對各種元素的需求都會變多。尤其是人體對鐵元素的需求會大量上升，如果鐵元素不足，就會出現貧血，影響胎兒發育的需要。所以孕媽要多吃可以補鐵的食物，比如豬肝、蛋黃、雞肝等。

三、合理飲食，控制體重

懷孕初期的孕媽，也不用突然就吃很多，飯量和之前差不多就行了。因為初期的胎兒，還不需要太多的營養物質。孕媽如果吃太多，胃就會突然間度膨脹，引起不便；而且吃的太多不被吸收，只會轉化為脂肪，增加贅肉，變成個大胖子，徹底不利於生產和產後恢復了。

四、管理好情緒

女性懷孕後，會出現很多不不適癥狀，脾氣也會變得很糟糕，不僅容易生氣，還會經常感到無聊。這時就需要尋找一些舒緩方式，來合理髮泄情緒，讓自己放鬆，充實生活。如果孕媽總是情緒不好，那也會影響到胎兒的發育以及出生以後的性情。

五、關注各項檢查

雖然在懷孕初期所做的檢查不多，但孕媽也要取取經，多看看整個孕期需要做的檢查，提前列個單子，免得到時候，遺漏的哪項檢查，導致胎兒出現不測。

各位孕媽，你們懷孕多久了，有沒有什麼是要跟我們分享的嗎？

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